Juanma - Farmacia Campolivar

La Marcha Nórdica y sus beneficios para la salud

10/05/2023 por Juanma

Esta semana en nuestro blog hablaremos de un deporte que desde nuestra farmacia estamos promocionando y realizando en grupos desde hace unos meses y de forma totalmente gratuita: La Marcha Nórdica.

Caminar es un deporte muy económico y que se puede adaptar a personas de cualquier condición física, pero hacerlo con la técnica correcta no es tan sencillo. La marcha nórdica, se trata de andar con bastones lo que la hace un deporte muy completo. No es caminar sin más, requiere de técnica pues para ello utilizamos unos bastones especialmente diseñados para esta actividad.

¿En qué consiste la marcha nórdica?

En la marcha nórdica los bastones nos van a proporcionar impulso hacia delante, transmitiendo la fuerza que hacemos con los brazos al bastón. Esto nos permite alargar la zancada imitando el movimiento del esquí de fondo. No confundir con el senderismo en montaña, donde el bastón solo nos sirve de apoyo y no se tiene tanto en cuenta el impulso con el bastón.

¿Qué bastones son los adecuados?

Son bastones especiales para practicar esta actividad por lo que no sirve cualquiera. Si conviene que no sean muy pesados y de una sola pieza, aunque normalmente pueden regularse según la altura de la persona.

Los hay de diferentes materiales según el peso y la experiencia del deportista: aluminio, fibra de vidrio y de carbono.

Otro aspecto importante y que nos indica su calidad es la facilidad al desengancharlos de la dragonera o especie de guantes con los que se sujetan.

¿Qué necesitamos para practicar la marcha?

Además de los bastones , necesitaremos un calzado adecuado y que se adapten al terreno por donde lo practiquemos, ropa cómoda adaptada a cualquier época del año yuna mochila con agua y comida que quede bien sujeta a nuestra espalda para que no perjudique nuestra postura al caminar, sin olvidarse y muy importante de utilizar protección solar en cualquier época del año.

¿Cómo se practica?

La técnica es bastante sencilla, pero es súper recomendable antes de empezar que un especialista nos indique como son los movimientos correctos para que nuestra postura sea la más adecuada. En nuestra farmacia, contamos con compañeros especializados en esta actividad que previamente han desarrollado un curso de monitor y que os enseñaran todas las particularidades de este deporte, asi como mantener una postura correcta y el uso adecuado de los bastones. Este ejercicio bien realizado se estima que acaba moviendo cerca del 90% de nuestrosmúsculos. Se recomienda siempre hacer un calentamiento previo de 10 min y estiramientos después de caminar

¿Cuáles son los beneficios de la marcha nórdica?

Se trata de un ejercicioaeróbico muy completo que trabaja la resistencia, fuerza, flexibilidad coordinación y equilibrio. Por tanto, la marcha nórdica aporta muchos beneficios tanto a nivel del aparato locomotor como a nivel cardiovascular, lo que nos ayuda a la prevención de numerosas enfermedades y a mantener un buen estado de forma.

Refuerza nuestro sistema inmune y la sensación de bienestar.
Fortalece la musculatura en general y brazos y piernas en particular.
Nos ayuda a disminuir nuestra grasa corporal.
Mejora la postura y fortalece la espalda.
Activa el sistema cardiovascular.
Reduce el impacto en las articulaciones, especialmente en rodillas.
Nos ayuda a disfrutar de la naturaleza y lo que ello conlleva para nuestro estado de ánimo, reduciendo la tensión acumulada y el estrés.
Nos puede ayudar como rehabilitación para algunas enfermedades o patologías, entre ellas:

Ayuda a mejorar la circulación de nuestro sistema linfático, por lo que lucha contra el linfedema, consecuencia del cáncer de mama.
Reduce el riesgo de diabetes.
Ayuda a prevenir la osteoporosis o a evitar su empeoramiento.
Mejora los síntomas de fibromialgia.
Mejora los síntomas del parkinson y problemas de equilibrio.

Si tienes alguna duda sobre la marcha nórdica, no dudes en preguntarnos, estaremos encantados de asesorarte y ayudarte en lo que necesites.

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Lamparas Berger, bienestar y diseño

29/03/202329/03/2023 por Juanma

En nuestro blog de hoy no queríamos perder la oportunidad de presentaros una de nuestras novedades que hemos incluido en nuestra farmacia y que estamos seguros que os va a encantar: Las lámparas Berger.

Maurice Berger, un auxiliar de farmacia francés se convirtió en inventor

Se le ocurrió la brillante idea de aplicar la combustión catalítica a una pequeña botella de cristal incorporando como catalizador una mecha que producía una combustión a bajas temperaturas y muy bajas emisiones de óxido nitroso. Con ello consiguió una fuente de energía con grandes beneficios ecológicos e higiénicos demostrando que este sistema era capaz de destruir gérmenes y terminar con los malos olores.

Fue un gran descubrimiento, ya que los hospitales de la época buscaban una forma de acabar con microbios, bacterias y virus e hizo que se interesaran por esta revolucionaria tecnología que purificaba el aire en habitaciones cerradas.

Este inventor parisino abrió su propia tienda al darse cuenta que su lámpara se podía aplicar al uso privado y es así cuando nace “Lampe Berger”.

París era el centro mundial del perfume así como de algunos diseñadores más famosos del vidrio. Esta combinación hizo que desde hace unos años se le dé un uso más decorativo por las preciosas lámparas de cristal que se siguen diseñando, así como de una amplia gama de aromas además del mejor sistema para acabar con los olores y purificar el ambiente.

El éxito de este revolucionario sistema es que no enmascara los malos olores, sino que los destruye.

Las lámparas BERGER marcan la DIFERENCIA entre los ambientadores convencionales, ya que purifica el ambiente rompiendo las moléculas de olor con un formato EXCLUSIVO.

La marca se preocupa por emitir un olor agradable y purificador realizando pruebas periódicas para certificar la usencia de humo y sustancias nocivas, además se exige a los perfumistas normas severas para que sus productos sean de gran calidad y nunca tengan repercusiones negativas para la salud.

¿Cómo funcionan las lámparas Berger?

La primera vez que se vaya a utilizar la lámpara se debe rellenar con perfume Lampe Berger (tres cuartas partes) que es el único perfume que garantiza no solo su correcto funcionamiento, sino también que no se emitan sustancia nocivas al aire.

Una vez rellenada la lámpara, se introduce la mecha y el quemador, que debe estar sumergidos al menos 20 min para que se empape bien. Esto solo será necesario la primera vez a no ser que se vacíe del todo la lámpara y haya que comenzar de nuevo.

Posteriormente se acerca una llama al quemador y se espera a que prenda al menos 2 minutos. Pasado este tiempo se sopla suavemente para que se apague. Desde este momento, la lámpara ya estará emitiendo su perfume. Sera suficiente tenerla encendida un minuto por cada metro cuadrado de la habitación que queramos purificar.

Cuando se quiera apagar solo habrá que colocar el tapón e inmediatamente dejará de funcionar. Al ser perfumes de gran calidad, el aroma se mantiene durante 8 horas aproximadamente y resulta muy suave y elegante.

Diseño de las lámparas berger

Otras características que distinguen a Lampe Berger son la calidad y el diseño extraordinariamente cuidado de sus lámparas.

Además de las lámparas más básicas, también fabrican otros modelos decorativos pensados para encajar en cada rincón de nuestro hogar.

Además existen ediciones Lampe Berger que son auténticas piezas de coleccionista, firmadas por artistas reconocidos internacionalmente fabricadas en cerámica, metal y cristal.

Estas son algunas de las lamparas berger que tenemos disponibles en nuestra tienda online:

Desde Farmacia Campolivar , te invitamos a descubrirlas y observarás que además de convertirse en un elemento imprescindible en tu hogar, son también ideales para regalar ya que es un obsequio con el que vas a quedar genial en cualquier ocasión y siempre va a ser apreciado y bien acogido. No dudes en preguntarnos, estaremos encantados en asesorarte y ayudarte.

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Halitosis causas y tratamiento

16/03/2023 por Juanma

¿Sufres de mal aliento? Descubre sus causas y como eliminarlo

Numerosos estudios recientes indican que más del 50% de la población sufre o ha sufrido de halitosis alguna vez (mal aliento) incluyendo gente de todas las edades.

Se manifiesta como un olor desagradable que proviene de nuestra boca y es una patología que nos preocupa al 90% de la población ya que el simple hecho de padecerla puede provocar en nuestra persona consecuencias negativas en el comportamiento y las emociones que puede llegar a afectar en nuestra calidad de vida:

-Psicológicamente puede aumentar la ansiedad y el estrés así como disminuir la confianza en uno mismo y la autoestima.

-Socialmente también nos afecta en la manera de relacionarnos con los demás ya que evitamos el acercamiento limitando la comunicación ya que intentaremos comunicarnos más por gestos o cubriéndonos la boca con la mano, incluso aumentando el tiempo de espiración.

-Profesionalmente: solo el hecho de padecer mal aliento puede dañar nuestra imagen e influir en el éxito profesional.

Causas del mal aliento

Este problema viene dado por las bacterias que se encuentran en nuestra bocay que se encargan de los procesos de descomposición de residuos de comida y placa, que producen compuestos sulfurados que se mezclan en el aire desprendido por la boca. En algunas ocasiones la mala higiene bucodental es la responsable del mal aliento, así como el uso de prótesis y ortodoncias, las caries y el consumo de tabaco, aunque es verdad que a veces está provocada por la aparición de alguna patología más grave (pólipos, bronquitis, hepatitis, helicobacter pylori, alteraciones renales, diabetes…)

Tratamiento Halitosis

El tratamiento siempre estará orientado a disminuir el número de estas bacterias productoras del mal olor y por tanto a disminuir el desprendimiento de sustancias que se mezclan con el aire bucal.

Se recomienda la utilización de productos que contengan clorhexidina a bajas concentraciones (0.05%), cloruro de cetilperidinio y lactato de zinc, junto con la limpieza mecánica de la lengua.

Además, realizar una limpieza exhaustiva de la boca por tu dentista y seguir las instrucciones para una correcta higiene bucal después de cada comida que incluya el cepillado, limpieza interproximal, limpieza lingual y uso de colutorios específicos para la halitosis.

También se recomienda beber abundante agua pues las personas que padecen halitosis suelen ser en su mayoría, personas que padecen de boca seca.

Estos son nuestros recomendados para boca seca:

Pero siempre recuerda, que lo más importante, es visitar a tu dentista de confianza para que te de las instrucciones necesarias para combatirla en cada caso.

Si necesitáis más información y un consejo farmacéutico de calidad estamos disponibles en tu farmacia de confianza, donde como siempre, ¡estaremos encantados de ayudarte!

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¿QUÉ ES LA HIPERHIDROSIS Y CÓMO TRATARLA?

08/03/2023 por Juanma

¿QUÉ ES LA HIPERHIDROSIS?

Quizá no os suene demasiado la palabra “hiperhidrosis”, pero, estamos seguros de que, si la traducimos a “sudoración anormal y excesiva” sí que lo comprendemos mejor.

Todos tenemos algún conocido o pariente que tiene este síntoma tan incómodo.

¿Una excesiva sudoración en las manos cuando nos ponemos nerviosos? ¿Cuando tenemos un examen escrito? ¿Cuando vamos a darle la mano a alguien?

Pero este síndrome, como bien sabemos, no solo afecta a las manos, puede afectar a otras partes del cuerpo como los pies (por lo general, la persona que lo padece, debe escoger muy bien el calzado en verano), en axilas, espalda, e incluso, por todo el cuerpo.

Pero,¿Por qué ocurre esto?

Pues veréis, esto se debe a una hiperactividad de las glándulas sudoríparas por una hiperestimulación. Esta hiperestimulación a su vez puede deberse a:

El uso de ciertos medicamentos, o abstinencia de los mismos. Que suele ocurrir en la edad adulta.
Por alguna enfermedad como, por ejemplo, diabetes, infecciones, ataque cardíaco, etc.
Sin existencia de ninguna causa médica, la cual se inicia en la infancia/adolescencia y afecta al 0,6%-1% de la población. Esta causa es la que os ayudaremos a abordar a continuación:

En estas personas, los nervios son los responsables de enviar señales a las glándulas sudoríparas y activarlas de manera excesiva. Comprobamos que, este síntoma, suele empeorar en situaciones cotidianas que suponen un estrés o cierto grado de nerviosismo en el paciente: ser observado, hablar en público, compañía de otras personas, o la propia sugestión de pensar en su problemática.

¿Cómo podemos ayudar a mitigar estos síntomas desde la farmacia?

De primera opción en farmacia, encontramos productos que se basan en sustancias con sales metálicas, sobre todo de aluminio, y a veces de circonio. De esta manera, el poro se cierra, y la glándula sudorípara recibe la señal de dejar de actuar. Son productos tales como:

MARTIDERM DRIOSEC INTENSIVE ROLL-ON 50 ML

Si bien, hay que tener en cuenta que, con el tiempo, estos productos pueden irritar la piel, por tanto, es importante tener una higiene con productos adecuados que no alteren la barrera cutánea y nos ayuden a hidratarla bien:

Pero, además de todos estos métodos más convencionales, que no siempre terminan de resolver el problema de nuestros clientes, o tener que recurrir a una operación quirúrgica, que con el tiempo puede volver a revertir. Os mostramos una alternativa NOVEDOSA como solución definitiva contra el sudor en la hiperhidrosis localizada en pies y manos:

IONTODRY

Es un dispositivo de iontoforesis para poder utilizar cómodamente en casa. Diseñado para reducir y controlar el exceso de sudoración a través de pequeñas corrientes controladas. Esta tecnología inteligentetiene hasta 15 niveles de intensidad, que se pueden ajustar a la comodidad del cliente.

Este tratamiento personalizado se debe realizar durante media hora los primeros 15 días, y después, como mantenimiento, 1 o 2 sesiones de 30 minutos a la semana, y… ¡Adiós a la hipersudoración!

¿Quieres saber más? ¡No dudes en acudir a la farmacia para preguntar por él!, ¡Tendréis la opción de probarlo todo este mes de Marzo! ¡Pide tu cita!

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Como fortalecer las defensas

01/03/2023 por Juanma

Nuestro sistema inmune es la defensa natural que posee nuestro organismo para luchar contra virus, bacterias y otros microorganismos causantes de diversas enfermedades.

Es por ello, que tener un sistema inmune en buen estado es fundamental para que nuestro organismo pueda combatir diferentes infecciones.

En nuestro blog de hoy, queremos darte unos consejos para mantener tus defensas a tope.

¿Cómo puedo fortalecer el sistema inmunológico?

Para tener un sistema inmune equilibrado y estable, necesitas hacer varias cosas:

1º) Intenta llevar una dieta equilibrada y variada porque la comida es uno de los factores más importantes para mantener nuestro sistema inmune. Si seguimos una dieta equilibrada ayudara a mantenerlo y reforzarlo. Siguiendo unos consejos dietéticos, podremos mantenerlo a tope para afrontar nuestra vida diaria. Los nutrientes fundamentales para mantener el sistema inmune en buenas condiciones son la Vitamina C, Vitamina D y Zinc. Aunque las encontramos en forma natural en diversos alimentos, también disponemos de suplementos que nos pueden ayudar en época de resfriados.

Y si además quieres empezar a comer mejor, te recordamos que disponemos de servicio de nutricionista que estará encantado de guiarte en conseguir una dieta equilibrada que te ayude a fortalecer tus defensas.

2º) Practica actividad física: realizar ejercicio físico a diario es beneficioso para la salud y en consecuencia sobre nuestro sistema inmune. Lo ideal es realizar 20 o 30 min al día. También recordar que el ejercicio extenuante puede afectar negativamente.

3º) Relax: el estrés es malo para el cuerpo y la mente. Un estrés elevado y duradero en el tiempo incrementa los niveles de cortisol que puede atacar a las células inmunes, disminuyendo la capacidad de respuesta de nuestro sistema inmune.

4º) Hidrátate: se recomienda beber mucha agua(al menos 2 litros diarios), lo que hace que nuestras mucosas, que es la primera barrera frente a patógenos, este hidratada y por tanto dificulte su entrada.

5º) Toma Probióticos: ayudan al buen estado de la microbiota intestinal, lugar donde se encuentran principalmente las células inmunes.

6º) Aromaterapia: existen diversos aceites esenciales que nos ayudan a estimular y reforzar nuestro sistema inmune de forma inhalada como son la revintsara o el árbol del té, entre otros.

PRANAROM ACEITE ESENCIAL RAVINTSARA 10 ML

Desde Farmacia Campolivar, te ayudaremos a mantener tu sistema inmune en buenas condiciones, ya que presenta toda una serie de ventajas para la salud y tu calidad de vida. No dudes en preguntarnos, estaremos encantados en ayudarte.

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¿PARA QUÉ ES BUENO EL OMEGA 3?

22/02/2023 por Juanma

¿Qué es el Omega 3?

Primero, habrá que tener claro el concepto en sí de lo que es un ácido graso omega 3.

Pues bien, ¡aquí os lo presentamos!:

Estas moléculas, que encontramos de color amarillo en la imagen,son componentes importantes de las membranas que rodean cada célula del organismo:

Para que os vaya sonando, y no, no son palabrotas, los tres ácidos grasos omega-3 principales son:

El ácido alfa-linolénico (ALA),

El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el

Ácido docosahexaenoico (DHA).

Y diréis…

¿EN QUÉ CASOS ES MUY IMPORTANTE EL APORTE DE OMEGA 3?

GESTACION Y CRECIMIENTO:

Los efectos benéficos de los - son evidentes. La importancia de mantener niveles adecuados de EPA y DHA durante la gestación y durante el crecimiento de los bebés es primordial para un buen desarrollo y funcionamiento del cerebro y la retina.

SISTEMA CARDIOVASCULAR, INMUNOLÓGO Y NERVIOSO:

Su papel en la prevención de enfermedades vasculares y de cáncer está comprobado, así como su utilidad en el manejo de enfermedades como el SIDA, depresión, problemas de violencia o de trastornos por déficit de atención.

En nuestro caso, la dieta mediterránea nos aportaría - en los aceites de oliva y pescados y grasas de mamíferos marinos.

Los pescados son la mayor fuente de EPA y DHA, mientras que los aceites vegetales lo son del ácido a-linolénico.

La variación en el contenido de AG - de los alimentos marinos dependerá de la especie de pescado, el lugar y época de captura, así como del proceso industrial al que se someta. Se pueden clasificar en cuatro grupos:

magros (<2% grasa) como mariscos, bacalao;
bajos en grasa (2-4%) como mero;
medio grasos (4-8%) como salmón;
altos en grasa (>8%) como sardinas, anchoveta, arenque.

Las concentraciones de DHA son especialmente altas en la retina del ojo, el cerebro y los espermatozoides.

¿DE DONDE PODEMOS OBTENERLO A PARTIR DE LA DIETA?

pescado y mariscos (en especial, pescados grasos de agua fría, como salmón, caballa, atún, arenques, y sardinas)
Nueces y semillas (como semillas de linaza, de chía y nueces negras)
Aceites de plantas (como aceite de linaza, aceite de soja (soya) y aceite de canola)
Alimentos fortificados (como ciertas marcas de huevos, yogurt, jugos, leche, bebidas de soja (soya) y fórmula infantil)

La problemática es que…

Nuestra dieta mediterránea, aun siendo la más recomendada, no ha conseguido lograr un acercamiento a las proporciones radecuadas de estos compuestos para obtener todos los beneficios que se han señalado. De aquí, la importancia de aumentar su consumo, particularmente de EPA y DHA.

Alguno de los productos más recomendados desde nuestra farmacia son:

Aportan muchos beneficios a la salud humana, ya que juegan un papel importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares, cáncer de colon y enfermedades inmunológicas, y son de vital importancia en el desarrollo del cerebro y la retina.

También es conveniente tener en cuenta que los niveles apropiados de cada persona pueden determinarse dependiendo del estado de salud-enfermedad en que se encuentre. Por ello, y para un mejor asesoramiento, no dudes en preguntarnos.

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Las 7 patologías bucodentales más frecuentes:

15/02/2023 por Juanma

¿Que son las patologías bucodentales?

Las patologías dentales son problemas que afectan a la salud de los
dientes, las encías y los tejidos circundantes. Hay que intentar detectarlas, o mejor, prevenirlas, ya que, no solo afectan a la salud de la boca, sino que intervienen en la respuesta de nuestro organismo a otras enfermedades, pudiendo agravarlas o, directamente, siendo el desencadenante de las mismas.

Numerosos estudios demuestran que una mala salud bucodental interfiere en la salud cardiovascular, e incluso, aumenta el riesgo de padecer otras como parkinson o alzheimer.

¡No nos la tomemos a la ligera!

A continuación, hemos visto práctico hacer un breve resumen de las patologías más frecuentes, ayudando así a comprenderlas mejor y a poner una solución desde vuestra farmacia de confianza:

Caries dental:

Es una infección bacteriana que destruye el esmalte y la dentina de los dientes. Se produce cuando los ácidos producidos por las bacterias en la boca descomponen el azúcar y los carbohidratos en los alimentos. La caries dental puede ser prevenida mediante una buena higiene bucal, una alimentación saludable y la aplicación regular de flúor.

Gingivitis:

Esta se debe a los efectos a corto plazo de los depósitos de placa en los dientes. La placa es un material pegajoso formado por bacterias, moco y residuos de alimentos que se acumula en los dientes por encima y debajo de las encías. Si la placa no se quita, se convierte en un depósito duro denominado sarro que queda atrapado en la base del diente. La placa y el sarro irritan e inflaman las encías. Un exceso de bacterias en la boca hace que las encías se inflamen y se ablanden. Es el inicio de la enfermedad periodontal.

Enfermedad periodontal:

También conocida como periodontitis, es una inflamación de las encías que puede llevar a la pérdida de hueso y tejido conectivo alrededor de los dientes. La enfermedad periodontal puede ser causada por una mala higiene bucal, fumar, el consumo excesivo de alcohol y ciertas condiciones médicas, entre otras.

PERIO AID MANTENIMIENTO COLUTORIO 500 ML

Sensibilidad dental:

Se caracteriza por una sensación de dolor o incomodidad en los dientes cuando se exponen a ciertos alimentos o bebidas calientes, frías, dulces o ácidas. La sensibilidad dental puede ser causada por la pérdida de esmalte dental, la exposición de la dentina o la aparición de lesiones en la superficie de los dientes.

Maloclusión:

La maloclusión es un problema de la mordida que ocurre cuando los dientes superiores e inferiores no se encuentran correctamente. Puede causar dolor de cabeza, dolor de mandíbula, dificultad para masticar y hablar, y puede aumentar el riesgo de desgaste dental.

Absceso dental:

Es una acumulación de pus en los tejidos alrededor de un diente debido a una infección bacteriana. Los abscesos dentales pueden ser dolorosos y pueden requerir tratamiento médico o dental inmediato. En estos dos casos la mejor opción es buscar asesoramiento directo con su dentista.

La xerostomía:

Es un trastorno que se caracteriza por la producción insuficiente de saliva, lo que puede causar sequedad en la boca, dificultad para tragar, dolor de garganta, mala higiene bucal y otros problemas relacionados.

Estas son solo algunas de las patologías dentales más comunes. Desde tu farmacia, te recomendamos realizar una correcta higiene bucodental diaria, visitar
regularmente al dentista y mantener una dieta equilibrada.

No olvidemos que, la mucosa de la boca, cuenta con una microbiota abundante y variada la cual hay que mantener en buenas condiciones para disminuir nuestro riesgo cardiovascular a largo plazo y prevenir y tratar las patologías que acabamos de mencionar.

Para cualquier consulta ¡No dudes en ponerte en contacto con nosotros

CUIDADOS DE LA DERMATITIS ATÓPICA

08/02/2023 por Juanma

Comenzaremos nuestro blog de esta semana, en primer lugar, comentando que es y que síntomas presenta la dermatitis atópica.

¿Que es la dermatitis atópica?

Es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que desarrollan las personas con predisposición genética a ella (hasta un 10% de los niños la padecerán). Por tanto tiene un alto componente hereditario, esto quiere decir, que si los papas la sufren o la sufrieron en la niñez, los hijos tendrán más posibilidades de padecerla.

¿Que sintomas presenta?

Sus síntomas son brotes de eczema, sequedad, picor intenso y engrosamiento de la piel, alternado con periodos en los que la piel esta seca y escamosa, pero asintomática.

Se suele manifestar antes de los 6 meses de vida en forma de manchas rojas en mejillas y zonas de roce. Con la edad suele mejorar hasta desaparecer alrededor de los 7 años de edad, aunque a veces en el 10% de los casos puede no desaparecer e incluso agravarse.

¿Qué causa la dermatitis atópica?

No hay una causa en concreto, sino un conjunto de los cuales en el que el mayor peso lo tiene la herencia genética.

También influye mucho el calor, exceso de sudoración, la baja humedad ambiental (ambientes secos o con aire acondicionado), el estrés emocional, los agentes irritantes como jabones con perfume, colonias…

Recomendaciones y tratamiento

En la dermatitis atópica se alternaran periodos de tranquilidad con periodos de brote. Por ello las medidas preventivas son fundamentales para estos pacientes. Algunas de las recomendaciones que te hacemos son:

– Hidratación abundante al menos 2 veces al día, siempre utilizando productos neutros y específicos para este tipo de pieles.

También es importante una higiene adecuada con geles y/o aceites sin jabón ni perfume y ph neutro. Evitar los baños y si los damos que sean cortos y en días alternos y mejor con agua templada. Evitar el uso de perfumes y jabones con perfume. Preferible utilizar gel y/o aceites sin jabón.

-Evitar tejidos sintéticos o lana; mucho mejor ropa de algodón. Así también evitaremos la sudoración excesiva.

-En verano ¡PLAYA! Los baños en el mar y ambiente húmedo de la playa hacen mejorar los brotes.

Muchas veces la dermatitis atópica es un riesgo para sufrir alergia alimentaria. Lo más común a la leche o al huevo, pero puede aparecer alergia a cualquier alimento.

En caso de brotes intensos, desde Farmacia Campolivar, siempre recomendamos primero hacer el tratamiento que indique el pediatra, dermatólogo y/o alergólogo, que seguro consistirá en 2 pasos:

Control del picor: con algún antihistamínico oral o tópico.
Control brote en la piel: con alguna crema corticoide en la zona de las lesiones 2 veces al día o cremas inmunomoduladoras (tacrolimus).

En nuestra farmacia, podemos ayudarte tanto en la prevención como en los estados de brote con un consejo farmacéutico de calidad por parte de nuestros profesionales, que siempre estarán dispuestos a recomendarte el mejor tratamiento en cada fase de la dermatitis atópica.

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¿CÓMO PUEDO PERDER PESO?

02/02/2023 por Juanma

Un estilo de vida saludable comienza por una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio a diario, pero, si aun así vemos que no llegamos a nuestros objetivos, podemos obtener ayuda de complementos dietéticos que aceleren este proceso. Lo que no hay que hacer es desanimarse, ¡eso nunca!

Primeramente, hay que tener claro qué es lo que necesita nuestro cuerpo. En algunos casos puede ser la pérdida de peso, en otros, mantenerlo pero aumentando nuestra masa muscular. Y por supuesto, en otros, el objetivo puede ser aumentarlo de manera saludable.

Para todos ellos, lo que te recomendamos es ponerte en manos de un profesional especializado en dietética y nutrición que te ayude en el seguimiento. Se toman medidas de volumen corporal de manera periódica así como los porcentajes de músculo, masa grasa, agua, etc, de nuestro organismo. Es así como poco a poco conseguirás ver la evolución hacia la meta que te propongas. Y verás que, no solo la pérdida de peso es un logro, también transformar valores que de normal no percibes también lo es! Ya que…

¿Sabías que el músculo y la grasa pesan lo mismo?

La trampa está en que el músculo ocupa mucho menos espacio que la grasa, de ahí a que podamos no estar perdiendo peso, pero nuestro aspecto y salud física estaría mejorando.

De modo que…

¡No te obsesiones con la báscula!

TIPS:

¿Notas la marca de los calcetines al final del día? ¿Después de las comidas te sientes con el abdomen muy hinchado? ¿Has tenido excesos y quieres empezar a cuidarte y perder peso?

Si este es el caso, quizás tu primera opción sería utilizar un producto detox que ayude a drenar sustancias del metabolismo que nos llevan a retener líquidos. De esta manera depuramos hígado y riñón para un óptimo funcionamiento Serían productos como:

PRANAROM PRANADRAINE NATURAL DETOX 500 ML

¿Ya haces ejercicio, suave, moderado o intenso, pero quieres obtener más resultados, potenciar la función quema-grasa y/o disminuir la absorción de la misma y de los azúcares proveniente de los alimentos? ¿Has hecho un tratamiento detox previo y ahora quieres llegar a quemar la grasa difícil de movilizar?

Entonces podría estar más indicado alguno de los siguientes productos:

ABOCA ADELGACCION LIBRAMED 138 COMPRIMIDOS

Si quieres un trato personalizado y un seguimiento de los objetivos que tú mism@ marques, no dudes en preguntar en mostrador por nuestro servicio de diestista-nutricionista. Conseguiremos una pérdida de peso sin efecto rebote en el tiempo.

Si necesitas más información o un consejo farmacéutico de calidad estamos disponibles en tu farmacia de confianza, donde como siempre, ¡estaremos encantados de ayudarte!

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Colesterol alto, una enfermedad silenciosa

25/01/2023 por Juanma

¿Sabías que la mitad de la población Española presenta colesterol alto? Es por ello que resulta importante tratar este tema, ya que es fácil reducirlo y mantener los niveles a raya si se sabe cómo.

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una sustancia presente en el organismo que se fabrica en nuestro hígado y también se obtiene de los alimentos. Una cierta cantidad de colesterol dentro de nuestro cuerpo es normal porque este lo usa para construir nuevas células y hormonas para su funcionamiento normal.

Entonces… ¿Por qué afecta de forma negativa tener unos niveles altos de colesterol?

Los principales factores que determinan estos niveles incluyen la genética de cada individuo, la nutrición, la actividad física, el peso corporal y el consumo de tabaco.

¿Que niveles de colesterol son normales?

Tener los niveles altos de colesterol se le conoce como HIPERCOLESTEROLEMIAy según la cantidad de colesterol presente en sangre podemos hablar de:

Niveles normales: menos de 200 mg/dl
Nivel normal-alto: entre 200 y 240 mg/dl
Nivel alto de colesterol: por encima de 240 mg/dl

Estos valores hacen referencia al colesterol total, pero cuando nos realizamos una analítica observamos que además se miden otros valores como el colesterol LDL, el colesterol HDL y los Triglicéridos.

LDL o colesterol “malo”: el colesterol una vez es fabricado por nuestro hígado, se une a unas proteínas llamadas LDL para que lo transporten al resto de órganos. Si los valores de LDL son altos, el colesterol se unirá a las paredes de las arterias formando las conocidas placas de ateroma, lo que reducirá el diámetro de la arteria obstaculizando el paso de la sangre. Su cifra normal es valores menores a 130 mg/dl en pacientes sanos y menores a 70mg/dl en pacientes con enfermedad cardiovascular.
HDL o colesterol “Bueno”: la HDL es la proteína que transporta el colesterol que sobra en los órganos una vez es utilizado. Lo recoge y lo transporta de nuevo al hígado para su almacenamiento o eliminación junto a la bilis. La cifra ideal debe estar por encima de 40mg/dl
Los Triglicéridos: no son colesterol pero son otro tipos de grasas presente en la sangre que almacenan calorías adicionales, que pueden ser perjudiciales para la salud del corazón y se ven afectados por la dieta. Sus valores deben ser menores de 150 mg/dl.

Para reducirlos se toman medicamentos con fibratos y Omega 3.

¿Si no noto nada ni me siento mal, pero tengo colesterol alto, mi médico me prescribirá medicamentos para disminuir el colesterol?

Lo normal en personas sanas con ligeras elevaciones de colesterol es comenzar modificando la dieta: evitar ingerir grasas saturadas presentes en productos de origen animal tipo mantequilla, nata, carnes grasas y lácteos enteros y de origen vegetal como el aceite de coco y de palma; además debemos aumentar el consumo de pescado, sobre todo el azul por su alto contenido en omega 3, aceite de oliva, legumbres, hortalizas y fruta.

Recordaros que en Farmacia Campolivar, disponemos de servicio de Nutricionista que puede resolver vuestras dudas y guiarte para llevar una dieta adecuada en estos casos, la conocida dieta mediterránea, además también disponemos de complementos nutricionalesadecuados para ayudar a controlar los niveles tanto de colesterol como de trigliceridos y siempre con el consejo de nuestros profesionales.

Solo en casos de que los niveles son excesivamente altos o bien porque existen factores de riesgo cardiovascular añadidos, el medico considerara prescribir medicamentos (estatinas, fibratos…)

Como bien sabemos, el estrechamiento de las arterias y por tanto, obstaculizar el paso de la sangre por ellas, aumenta el riesgo de infarto de miocardio; por ello personas con valores por encima de 240mg/dl poseen el doble de riesgo que aquellos que tienen valores por debajo de 200mg/dl

El daño que provoca los niveles altos de colesterol es silencioso y la única manera de detectarlos es a través de una analítica. En nuestra farmacia disponemos de servicio de control de niveles de colesterol y triglicéridos con tan solo un pinchazo en el dedo y en solo 5 min.

Y recuerda, importantísimo, que aunque no tengas valores de colesterol elevados, siempre es conveniente seguir unos hábitos de vida saludables(dieta adecuada baja en grasas saturadas, realizar ejercicio físico y abandonar el tabaquismo) ya que aunque haya un componente hereditario para sufrir hipercolesterolemia, puede reducir significativamente los riesgos a padecerlo.

Si necesitas más información o un consejo farmacéutico de calidad estamos disponibles en tu farmacia de confianza, donde como siempre, ¡estaremos encantados de ayudarte!

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