Mi bebe y yo - Farmacia Campolivar

Halitosis causas y tratamiento

16/03/2023 por Juanma

¿Sufres de mal aliento? Descubre sus causas y como eliminarlo

Numerosos estudios recientes indican que más del 50% de la población sufre o ha sufrido de halitosis alguna vez (mal aliento) incluyendo gente de todas las edades.

Se manifiesta como un olor desagradable que proviene de nuestra boca y es una patología que nos preocupa al 90% de la población ya que el simple hecho de padecerla puede provocar en nuestra persona consecuencias negativas en el comportamiento y las emociones que puede llegar a afectar en nuestra calidad de vida:

-Psicológicamente puede aumentar la ansiedad y el estrés así como disminuir la confianza en uno mismo y la autoestima.

-Socialmente también nos afecta en la manera de relacionarnos con los demás ya que evitamos el acercamiento limitando la comunicación ya que intentaremos comunicarnos más por gestos o cubriéndonos la boca con la mano, incluso aumentando el tiempo de espiración.

-Profesionalmente: solo el hecho de padecer mal aliento puede dañar nuestra imagen e influir en el éxito profesional.

Causas del mal aliento

Este problema viene dado por las bacterias que se encuentran en nuestra bocay que se encargan de los procesos de descomposición de residuos de comida y placa, que producen compuestos sulfurados que se mezclan en el aire desprendido por la boca. En algunas ocasiones la mala higiene bucodental es la responsable del mal aliento, así como el uso de prótesis y ortodoncias, las caries y el consumo de tabaco, aunque es verdad que a veces está provocada por la aparición de alguna patología más grave (pólipos, bronquitis, hepatitis, helicobacter pylori, alteraciones renales, diabetes…)

Tratamiento Halitosis

El tratamiento siempre estará orientado a disminuir el número de estas bacterias productoras del mal olor y por tanto a disminuir el desprendimiento de sustancias que se mezclan con el aire bucal.

Se recomienda la utilización de productos que contengan clorhexidina a bajas concentraciones (0.05%), cloruro de cetilperidinio y lactato de zinc, junto con la limpieza mecánica de la lengua.

Además, realizar una limpieza exhaustiva de la boca por tu dentista y seguir las instrucciones para una correcta higiene bucal después de cada comida que incluya el cepillado, limpieza interproximal, limpieza lingual y uso de colutorios específicos para la halitosis.

También se recomienda beber abundante agua pues las personas que padecen halitosis suelen ser en su mayoría, personas que padecen de boca seca.

Estos son nuestros recomendados para boca seca:

Pero siempre recuerda, que lo más importante, es visitar a tu dentista de confianza para que te de las instrucciones necesarias para combatirla en cada caso.

Si necesitáis más información y un consejo farmacéutico de calidad estamos disponibles en tu farmacia de confianza, donde como siempre, ¡estaremos encantados de ayudarte!

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¿QUÉ ES LA HIPERHIDROSIS Y CÓMO TRATARLA?

08/03/2023 por Juanma

¿QUÉ ES LA HIPERHIDROSIS?

Quizá no os suene demasiado la palabra “hiperhidrosis”, pero, estamos seguros de que, si la traducimos a “sudoración anormal y excesiva” sí que lo comprendemos mejor.

Todos tenemos algún conocido o pariente que tiene este síntoma tan incómodo.

¿Una excesiva sudoración en las manos cuando nos ponemos nerviosos? ¿Cuando tenemos un examen escrito? ¿Cuando vamos a darle la mano a alguien?

Pero este síndrome, como bien sabemos, no solo afecta a las manos, puede afectar a otras partes del cuerpo como los pies (por lo general, la persona que lo padece, debe escoger muy bien el calzado en verano), en axilas, espalda, e incluso, por todo el cuerpo.

Pero,¿Por qué ocurre esto?

Pues veréis, esto se debe a una hiperactividad de las glándulas sudoríparas por una hiperestimulación. Esta hiperestimulación a su vez puede deberse a:

El uso de ciertos medicamentos, o abstinencia de los mismos. Que suele ocurrir en la edad adulta.
Por alguna enfermedad como, por ejemplo, diabetes, infecciones, ataque cardíaco, etc.
Sin existencia de ninguna causa médica, la cual se inicia en la infancia/adolescencia y afecta al 0,6%-1% de la población. Esta causa es la que os ayudaremos a abordar a continuación:

En estas personas, los nervios son los responsables de enviar señales a las glándulas sudoríparas y activarlas de manera excesiva. Comprobamos que, este síntoma, suele empeorar en situaciones cotidianas que suponen un estrés o cierto grado de nerviosismo en el paciente: ser observado, hablar en público, compañía de otras personas, o la propia sugestión de pensar en su problemática.

¿Cómo podemos ayudar a mitigar estos síntomas desde la farmacia?

De primera opción en farmacia, encontramos productos que se basan en sustancias con sales metálicas, sobre todo de aluminio, y a veces de circonio. De esta manera, el poro se cierra, y la glándula sudorípara recibe la señal de dejar de actuar. Son productos tales como:

MARTIDERM DRIOSEC INTENSIVE ROLL-ON 50 ML

Si bien, hay que tener en cuenta que, con el tiempo, estos productos pueden irritar la piel, por tanto, es importante tener una higiene con productos adecuados que no alteren la barrera cutánea y nos ayuden a hidratarla bien:

Pero, además de todos estos métodos más convencionales, que no siempre terminan de resolver el problema de nuestros clientes, o tener que recurrir a una operación quirúrgica, que con el tiempo puede volver a revertir. Os mostramos una alternativa NOVEDOSA como solución definitiva contra el sudor en la hiperhidrosis localizada en pies y manos:

IONTODRY

Es un dispositivo de iontoforesis para poder utilizar cómodamente en casa. Diseñado para reducir y controlar el exceso de sudoración a través de pequeñas corrientes controladas. Esta tecnología inteligentetiene hasta 15 niveles de intensidad, que se pueden ajustar a la comodidad del cliente.

Este tratamiento personalizado se debe realizar durante media hora los primeros 15 días, y después, como mantenimiento, 1 o 2 sesiones de 30 minutos a la semana, y… ¡Adiós a la hipersudoración!

¿Quieres saber más? ¡No dudes en acudir a la farmacia para preguntar por él!, ¡Tendréis la opción de probarlo todo este mes de Marzo! ¡Pide tu cita!

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Como fortalecer las defensas

01/03/2023 por Juanma

Nuestro sistema inmune es la defensa natural que posee nuestro organismo para luchar contra virus, bacterias y otros microorganismos causantes de diversas enfermedades.

Es por ello, que tener un sistema inmune en buen estado es fundamental para que nuestro organismo pueda combatir diferentes infecciones.

En nuestro blog de hoy, queremos darte unos consejos para mantener tus defensas a tope.

¿Cómo puedo fortalecer el sistema inmunológico?

Para tener un sistema inmune equilibrado y estable, necesitas hacer varias cosas:

1º) Intenta llevar una dieta equilibrada y variada porque la comida es uno de los factores más importantes para mantener nuestro sistema inmune. Si seguimos una dieta equilibrada ayudara a mantenerlo y reforzarlo. Siguiendo unos consejos dietéticos, podremos mantenerlo a tope para afrontar nuestra vida diaria. Los nutrientes fundamentales para mantener el sistema inmune en buenas condiciones son la Vitamina C, Vitamina D y Zinc. Aunque las encontramos en forma natural en diversos alimentos, también disponemos de suplementos que nos pueden ayudar en época de resfriados.

Y si además quieres empezar a comer mejor, te recordamos que disponemos de servicio de nutricionista que estará encantado de guiarte en conseguir una dieta equilibrada que te ayude a fortalecer tus defensas.

2º) Practica actividad física: realizar ejercicio físico a diario es beneficioso para la salud y en consecuencia sobre nuestro sistema inmune. Lo ideal es realizar 20 o 30 min al día. También recordar que el ejercicio extenuante puede afectar negativamente.

3º) Relax: el estrés es malo para el cuerpo y la mente. Un estrés elevado y duradero en el tiempo incrementa los niveles de cortisol que puede atacar a las células inmunes, disminuyendo la capacidad de respuesta de nuestro sistema inmune.

4º) Hidrátate: se recomienda beber mucha agua(al menos 2 litros diarios), lo que hace que nuestras mucosas, que es la primera barrera frente a patógenos, este hidratada y por tanto dificulte su entrada.

5º) Toma Probióticos: ayudan al buen estado de la microbiota intestinal, lugar donde se encuentran principalmente las células inmunes.

6º) Aromaterapia: existen diversos aceites esenciales que nos ayudan a estimular y reforzar nuestro sistema inmune de forma inhalada como son la revintsara o el árbol del té, entre otros.

PRANAROM ACEITE ESENCIAL RAVINTSARA 10 ML

Desde Farmacia Campolivar, te ayudaremos a mantener tu sistema inmune en buenas condiciones, ya que presenta toda una serie de ventajas para la salud y tu calidad de vida. No dudes en preguntarnos, estaremos encantados en ayudarte.

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¿PARA QUÉ ES BUENO EL OMEGA 3?

22/02/2023 por Juanma

¿Qué es el Omega 3?

Primero, habrá que tener claro el concepto en sí de lo que es un ácido graso omega 3.

Pues bien, ¡aquí os lo presentamos!:

Estas moléculas, que encontramos de color amarillo en la imagen,son componentes importantes de las membranas que rodean cada célula del organismo:

Para que os vaya sonando, y no, no son palabrotas, los tres ácidos grasos omega-3 principales son:

El ácido alfa-linolénico (ALA),

El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el

Ácido docosahexaenoico (DHA).

Y diréis…

¿EN QUÉ CASOS ES MUY IMPORTANTE EL APORTE DE OMEGA 3?

GESTACION Y CRECIMIENTO:

Los efectos benéficos de los - son evidentes. La importancia de mantener niveles adecuados de EPA y DHA durante la gestación y durante el crecimiento de los bebés es primordial para un buen desarrollo y funcionamiento del cerebro y la retina.

SISTEMA CARDIOVASCULAR, INMUNOLÓGO Y NERVIOSO:

Su papel en la prevención de enfermedades vasculares y de cáncer está comprobado, así como su utilidad en el manejo de enfermedades como el SIDA, depresión, problemas de violencia o de trastornos por déficit de atención.

En nuestro caso, la dieta mediterránea nos aportaría - en los aceites de oliva y pescados y grasas de mamíferos marinos.

Los pescados son la mayor fuente de EPA y DHA, mientras que los aceites vegetales lo son del ácido a-linolénico.

La variación en el contenido de AG - de los alimentos marinos dependerá de la especie de pescado, el lugar y época de captura, así como del proceso industrial al que se someta. Se pueden clasificar en cuatro grupos:

magros (<2% grasa) como mariscos, bacalao;
bajos en grasa (2-4%) como mero;
medio grasos (4-8%) como salmón;
altos en grasa (>8%) como sardinas, anchoveta, arenque.

Las concentraciones de DHA son especialmente altas en la retina del ojo, el cerebro y los espermatozoides.

¿DE DONDE PODEMOS OBTENERLO A PARTIR DE LA DIETA?

pescado y mariscos (en especial, pescados grasos de agua fría, como salmón, caballa, atún, arenques, y sardinas)
Nueces y semillas (como semillas de linaza, de chía y nueces negras)
Aceites de plantas (como aceite de linaza, aceite de soja (soya) y aceite de canola)
Alimentos fortificados (como ciertas marcas de huevos, yogurt, jugos, leche, bebidas de soja (soya) y fórmula infantil)

La problemática es que…

Nuestra dieta mediterránea, aun siendo la más recomendada, no ha conseguido lograr un acercamiento a las proporciones radecuadas de estos compuestos para obtener todos los beneficios que se han señalado. De aquí, la importancia de aumentar su consumo, particularmente de EPA y DHA.

Alguno de los productos más recomendados desde nuestra farmacia son:

Aportan muchos beneficios a la salud humana, ya que juegan un papel importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares, cáncer de colon y enfermedades inmunológicas, y son de vital importancia en el desarrollo del cerebro y la retina.

También es conveniente tener en cuenta que los niveles apropiados de cada persona pueden determinarse dependiendo del estado de salud-enfermedad en que se encuentre. Por ello, y para un mejor asesoramiento, no dudes en preguntarnos.

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CUIDADOS DE LA DERMATITIS ATÓPICA

08/02/2023 por Juanma

Comenzaremos nuestro blog de esta semana, en primer lugar, comentando que es y que síntomas presenta la dermatitis atópica.

¿Que es la dermatitis atópica?

Es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que desarrollan las personas con predisposición genética a ella (hasta un 10% de los niños la padecerán). Por tanto tiene un alto componente hereditario, esto quiere decir, que si los papas la sufren o la sufrieron en la niñez, los hijos tendrán más posibilidades de padecerla.

¿Que sintomas presenta?

Sus síntomas son brotes de eczema, sequedad, picor intenso y engrosamiento de la piel, alternado con periodos en los que la piel esta seca y escamosa, pero asintomática.

Se suele manifestar antes de los 6 meses de vida en forma de manchas rojas en mejillas y zonas de roce. Con la edad suele mejorar hasta desaparecer alrededor de los 7 años de edad, aunque a veces en el 10% de los casos puede no desaparecer e incluso agravarse.

¿Qué causa la dermatitis atópica?

No hay una causa en concreto, sino un conjunto de los cuales en el que el mayor peso lo tiene la herencia genética.

También influye mucho el calor, exceso de sudoración, la baja humedad ambiental (ambientes secos o con aire acondicionado), el estrés emocional, los agentes irritantes como jabones con perfume, colonias…

Recomendaciones y tratamiento

En la dermatitis atópica se alternaran periodos de tranquilidad con periodos de brote. Por ello las medidas preventivas son fundamentales para estos pacientes. Algunas de las recomendaciones que te hacemos son:

– Hidratación abundante al menos 2 veces al día, siempre utilizando productos neutros y específicos para este tipo de pieles.

También es importante una higiene adecuada con geles y/o aceites sin jabón ni perfume y ph neutro. Evitar los baños y si los damos que sean cortos y en días alternos y mejor con agua templada. Evitar el uso de perfumes y jabones con perfume. Preferible utilizar gel y/o aceites sin jabón.

-Evitar tejidos sintéticos o lana; mucho mejor ropa de algodón. Así también evitaremos la sudoración excesiva.

-En verano ¡PLAYA! Los baños en el mar y ambiente húmedo de la playa hacen mejorar los brotes.

Muchas veces la dermatitis atópica es un riesgo para sufrir alergia alimentaria. Lo más común a la leche o al huevo, pero puede aparecer alergia a cualquier alimento.

En caso de brotes intensos, desde Farmacia Campolivar, siempre recomendamos primero hacer el tratamiento que indique el pediatra, dermatólogo y/o alergólogo, que seguro consistirá en 2 pasos:

Control del picor: con algún antihistamínico oral o tópico.
Control brote en la piel: con alguna crema corticoide en la zona de las lesiones 2 veces al día o cremas inmunomoduladoras (tacrolimus).

En nuestra farmacia, podemos ayudarte tanto en la prevención como en los estados de brote con un consejo farmacéutico de calidad por parte de nuestros profesionales, que siempre estarán dispuestos a recomendarte el mejor tratamiento en cada fase de la dermatitis atópica.

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¿CÓMO PUEDO PERDER PESO?

02/02/2023 por Juanma

Un estilo de vida saludable comienza por una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio a diario, pero, si aun así vemos que no llegamos a nuestros objetivos, podemos obtener ayuda de complementos dietéticos que aceleren este proceso. Lo que no hay que hacer es desanimarse, ¡eso nunca!

Primeramente, hay que tener claro qué es lo que necesita nuestro cuerpo. En algunos casos puede ser la pérdida de peso, en otros, mantenerlo pero aumentando nuestra masa muscular. Y por supuesto, en otros, el objetivo puede ser aumentarlo de manera saludable.

Para todos ellos, lo que te recomendamos es ponerte en manos de un profesional especializado en dietética y nutrición que te ayude en el seguimiento. Se toman medidas de volumen corporal de manera periódica así como los porcentajes de músculo, masa grasa, agua, etc, de nuestro organismo. Es así como poco a poco conseguirás ver la evolución hacia la meta que te propongas. Y verás que, no solo la pérdida de peso es un logro, también transformar valores que de normal no percibes también lo es! Ya que…

¿Sabías que el músculo y la grasa pesan lo mismo?

La trampa está en que el músculo ocupa mucho menos espacio que la grasa, de ahí a que podamos no estar perdiendo peso, pero nuestro aspecto y salud física estaría mejorando.

De modo que…

¡No te obsesiones con la báscula!

TIPS:

¿Notas la marca de los calcetines al final del día? ¿Después de las comidas te sientes con el abdomen muy hinchado? ¿Has tenido excesos y quieres empezar a cuidarte y perder peso?

Si este es el caso, quizás tu primera opción sería utilizar un producto detox que ayude a drenar sustancias del metabolismo que nos llevan a retener líquidos. De esta manera depuramos hígado y riñón para un óptimo funcionamiento Serían productos como:

PRANAROM PRANADRAINE NATURAL DETOX 500 ML

¿Ya haces ejercicio, suave, moderado o intenso, pero quieres obtener más resultados, potenciar la función quema-grasa y/o disminuir la absorción de la misma y de los azúcares proveniente de los alimentos? ¿Has hecho un tratamiento detox previo y ahora quieres llegar a quemar la grasa difícil de movilizar?

Entonces podría estar más indicado alguno de los siguientes productos:

ABOCA ADELGACCION LIBRAMED 138 COMPRIMIDOS

Si quieres un trato personalizado y un seguimiento de los objetivos que tú mism@ marques, no dudes en preguntar en mostrador por nuestro servicio de diestista-nutricionista. Conseguiremos una pérdida de peso sin efecto rebote en el tiempo.

Si necesitas más información o un consejo farmacéutico de calidad estamos disponibles en tu farmacia de confianza, donde como siempre, ¡estaremos encantados de ayudarte!

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Colesterol alto, una enfermedad silenciosa

25/01/2023 por Juanma

¿Sabías que la mitad de la población Española presenta colesterol alto? Es por ello que resulta importante tratar este tema, ya que es fácil reducirlo y mantener los niveles a raya si se sabe cómo.

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una sustancia presente en el organismo que se fabrica en nuestro hígado y también se obtiene de los alimentos. Una cierta cantidad de colesterol dentro de nuestro cuerpo es normal porque este lo usa para construir nuevas células y hormonas para su funcionamiento normal.

Entonces… ¿Por qué afecta de forma negativa tener unos niveles altos de colesterol?

Los principales factores que determinan estos niveles incluyen la genética de cada individuo, la nutrición, la actividad física, el peso corporal y el consumo de tabaco.

¿Que niveles de colesterol son normales?

Tener los niveles altos de colesterol se le conoce como HIPERCOLESTEROLEMIAy según la cantidad de colesterol presente en sangre podemos hablar de:

Niveles normales: menos de 200 mg/dl
Nivel normal-alto: entre 200 y 240 mg/dl
Nivel alto de colesterol: por encima de 240 mg/dl

Estos valores hacen referencia al colesterol total, pero cuando nos realizamos una analítica observamos que además se miden otros valores como el colesterol LDL, el colesterol HDL y los Triglicéridos.

LDL o colesterol “malo”: el colesterol una vez es fabricado por nuestro hígado, se une a unas proteínas llamadas LDL para que lo transporten al resto de órganos. Si los valores de LDL son altos, el colesterol se unirá a las paredes de las arterias formando las conocidas placas de ateroma, lo que reducirá el diámetro de la arteria obstaculizando el paso de la sangre. Su cifra normal es valores menores a 130 mg/dl en pacientes sanos y menores a 70mg/dl en pacientes con enfermedad cardiovascular.
HDL o colesterol “Bueno”: la HDL es la proteína que transporta el colesterol que sobra en los órganos una vez es utilizado. Lo recoge y lo transporta de nuevo al hígado para su almacenamiento o eliminación junto a la bilis. La cifra ideal debe estar por encima de 40mg/dl
Los Triglicéridos: no son colesterol pero son otro tipos de grasas presente en la sangre que almacenan calorías adicionales, que pueden ser perjudiciales para la salud del corazón y se ven afectados por la dieta. Sus valores deben ser menores de 150 mg/dl.

Para reducirlos se toman medicamentos con fibratos y Omega 3.

¿Si no noto nada ni me siento mal, pero tengo colesterol alto, mi médico me prescribirá medicamentos para disminuir el colesterol?

Lo normal en personas sanas con ligeras elevaciones de colesterol es comenzar modificando la dieta: evitar ingerir grasas saturadas presentes en productos de origen animal tipo mantequilla, nata, carnes grasas y lácteos enteros y de origen vegetal como el aceite de coco y de palma; además debemos aumentar el consumo de pescado, sobre todo el azul por su alto contenido en omega 3, aceite de oliva, legumbres, hortalizas y fruta.

Recordaros que en Farmacia Campolivar, disponemos de servicio de Nutricionista que puede resolver vuestras dudas y guiarte para llevar una dieta adecuada en estos casos, la conocida dieta mediterránea, además también disponemos de complementos nutricionalesadecuados para ayudar a controlar los niveles tanto de colesterol como de trigliceridos y siempre con el consejo de nuestros profesionales.

Solo en casos de que los niveles son excesivamente altos o bien porque existen factores de riesgo cardiovascular añadidos, el medico considerara prescribir medicamentos (estatinas, fibratos…)

Como bien sabemos, el estrechamiento de las arterias y por tanto, obstaculizar el paso de la sangre por ellas, aumenta el riesgo de infarto de miocardio; por ello personas con valores por encima de 240mg/dl poseen el doble de riesgo que aquellos que tienen valores por debajo de 200mg/dl

El daño que provoca los niveles altos de colesterol es silencioso y la única manera de detectarlos es a través de una analítica. En nuestra farmacia disponemos de servicio de control de niveles de colesterol y triglicéridos con tan solo un pinchazo en el dedo y en solo 5 min.

Y recuerda, importantísimo, que aunque no tengas valores de colesterol elevados, siempre es conveniente seguir unos hábitos de vida saludables(dieta adecuada baja en grasas saturadas, realizar ejercicio físico y abandonar el tabaquismo) ya que aunque haya un componente hereditario para sufrir hipercolesterolemia, puede reducir significativamente los riesgos a padecerlo.

Si necesitas más información o un consejo farmacéutico de calidad estamos disponibles en tu farmacia de confianza, donde como siempre, ¡estaremos encantados de ayudarte!

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¿Qué leche de fórmula es la mejor para mi bebe?

12/01/2023 por Juanma

Todo sobre las leches de fórmula

Esta pregunta es muy frecuente entre mamás primerizas que no cuentan con la opción de poder dar el pecho a su bebé y deciden optar por la leche de fórmula. No tiene por qué ser un tema del que preocuparse, cada vez más marcas lanzan nuevas fórmulas mejoradas con menos diferencias a la composición de la leche materna.

Sí que es importante saber que, los recién nacidos, poseen unas necesidades nutritivas especiales debido al incompleto desarrollo de sus sistemas de órganos. Y, para que éstos vayan evolucionando correctamente hasta su completo desarrollo, no sólo es necesaria la correcta nutrición del niño, sino también la acción de muchos compuestos funcionales presentes en la leche materna, entre los que destacan:

Proteínas, péptidos y aminoácidos	Nucleótidos	Hormonas
Factores de crecimiento	Agentes antiinflamatorios	Agentes inmunomoduladores

Lo ideal, tal como estipula la OMS, sería realizar lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses. Y, después, de manera complementaria junto a su alimentación correspondiente hasta los 2 años.

Ahora bien, como hemos dicho, hay casos en los que no es posible realizarla, y, no hay ningún problema. Su bebé estaría bien alimentado y nutrido igualmente.

Para ello, se lanzan al mercado leches de fórmula cada vez más semejantes a ella en composición y funcionalidad y hoy os vamos a hablar de una de ellas, ALMIRÓN PROFUTURA 1.

ALMIRON PROFUTURA 1 DUOBIOTIK 800 GR

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Una de sus cualidades más importanteses que está formulada con una mezcla única de oligosacáridos PREBIÓTICOS Y POSTBIÓTICOS, estimulando el crecimiento de las bacterias beneficiosas, reforzando la barrera intestinal, bloqueando la adhesión de patógenos y favoreciendo que se produzca una respuesta inmune adecuada.

De esta manera asegura una mejor digestión…

¡Reduciendo hasta 8 veces la probabilidad de desarrollar cólicos!

Además, contiene un perfil lipídico 1:1 DHA/AA, sin aceite de palma y con grasa láctea, asemejándose a los lípidos de la leche materna. Ayuda al desarrollo cognitivo y visual y mejora la absorción de calcio y grasas.

Como tal, es una alternativa de calidad, que nos puede ayudar en el período de lactancia, tanto mixta como exclusiva, ya que es de las alternativas más similares a la leche materna.

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Estreñimiento y sus causas

12/01/202304/01/2023 por Juanma

ESTREÑIMIENTO, ¿COMO COMBATIRLO?

Seguro que muchos de nosotros hemos sufrido alguna vez de estreñimiento y, como consecuencia, el malestar que genera este problema intestinal. Porque cuando hay ganas de evacuar vas y listo, pero cuando no es así ¡¡Uff!! Que mal se pasa ¿verdad?

La principal sintomatología es dolor, hinchazón abdominal junto con molestias al defecar.

A continuación te contamos causas, tipos, como combatirlo y como evitar que reaparezca.

¿Cómo se si padezco estreñimiento?

Para reconocerlo es suficiente con tener algún síntoma de los siguientes mantenido en el tiempo:

-Una frecuencia de defecación menor de 3 veces a la semana

-Heces muy duras

-Molestias al defecar sensación de vaciado incompleto.

El estreñimiento es mayor en mujeres, empeorando con la edad. Así como también es de alta incidencia en pequeños, embarazadas y ancianos.

Tipos de estreñimiento

Según su duración lo clasificamos en:

1-Agudo: es un estreñimiento puntual y se corrige fácilmente. Es producido por:

Cambios alimentarios(Viajes)
Cambios en la actividad física (pacientes encamados)
Inhibición repetida y voluntaria del reflejo de defecar
Medicamentos astringentes
Fiebre, enfermedades metabólicas o endocrinas (Hipotiroidismo), patologías del Sistema Nervioso Central y enfermedades intestinales.
Embarazo

2- Crónico: Se diagnostica cuando hay deposiciones liquidas en raras ocasiones y además están presentes dos o más de las características siguientes:

Esfuerzo al defecar: 1 cada 4 veces
Menos de 3 deposiciones por semana
Heces duras al menos una de cada cuatro deposiciones.
Sensación de obstrucción anal un cuarto de las deposiciones.

¿Por qué nos estreñimos?

Hábitos de vida inadecuados: sedentarismo, estrés, bajo consumo de líquidos, dietas ricas en grasas animales, alta en azucares y baja en fibras.
Porque modificamos la rutina diaria: viajes, en bebes al cambiar la leche de formula o introducir alimentos nuevos, retirada del pañal…
En patologías diversas: alteraciones gástricas, intestinales, musculares, infecciones, lesiones anales, trastornos metabólicos , endocrinos y neurológicos
Toma de medicamentos y abuso de laxantes
Embarazo
Envejecimiento

Recomendaciones contra el estreñimiento

Medidas Higiénico dietéticas

Aumentar de forma gradual el contenido en fibra en la dieta con una alimentación rica en pan, cereales y pasta integral, 3 o 4 piezas de fruta al día , si puede ser con piel y zumos naturales sin colar, consumir cítricos y kiwi así como también verduras, legumbres y frutos secos. O a través de complementos que disponemos en nuestra farmacia ricos en fibra.

CASENFIBRA LIQUIDA 14 SOBRES 10 ML

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Mantener una adecuada hidratación y beber suficientes líquidos (2-2.5 l al día)
Consumir probióticos: pueden ayudar a la flora intestinal debilitada por estrés, antibióticos, mala alimentación. Las cepas más efectivas son Lactobacillus y Bifidobacterium.

VITAE INTESTVITA TRANSIT 30 CAPSULAS

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Realizar ejercicio: andar 20-30 minutos al día sirve para favorecer tránsito intestinal.
Mantener habito defecatorio regular: mantener unas deposiciones regulares, por ejemplo tras el desayuno seria el momento ideal y tomarse el tiempo adecuado.
No retrasar las ganas de evacuar: en el momento que tengamos ganas ir al baño para evitar la sequedad de las heces.
Defecar en posición adecuada: la mejor posición es de cuclillas poniendo un pequeño escalón en los pies para alzar las rodillas.

Medidas farmacológicas

Laxantes formadores de masa, emolientes y lubricantes: retienen agua, haciendo más grande el bolo aumentando el movimiento intestinal,haciendo las hecesmás blandas y lubricarintestino.

Laxantes estimulantes: aumentan el peristaltismo del intestino.

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Laxantes osmóticos: retienen agua en el intestino para hacer las heces más blandas.

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¿Qué es y para que sirve el colágeno?

21/12/2022 por Juanma

¿PORQUE DEBERIAMOS PONER EL COLAGENO EN NUESTRAS VIDAS?

¿Que es el colágeno hidrolizado?

El colágeno es una de las proteínas más abundantes en el organismo siendo el componente más abundante en diversos tejidos como tendones, ligamentos, piel y músculos.

La mayoría de los complementos que podemos encontrar comercializados están en su forma hidrolizada, ya que el colágeno es una proteína muy grande difícil de absorber en su estado natural, por eso pasa un proceso de hidrolisis para segmentarlo haciéndolo más fácil de absorber para nuestro cuerpo.

¿Cómo influye en el organismo la disminución de colágeno?

A partir de los 25 años nuestro organismo va perdiendo el 1% del colágeno al año, lo que puede impactar en nuestra calidad de vida, por ejemplo, reduciéndose significativamente la movilidad de las articulaciones, ya que el cartílago no puede evitar la fricción entre los huesos causando dolor, además de falta de elasticidad, arrugas y flacidez en la piel y desgaste de músculos y cartílagos.

¿Qué beneficios tiene el colágeno?

Hay 3 beneficios importantes:

Fortalece tu piel: el colágeno es básico en el fortalecimiento de la piel, proporcionándole elasticidad e hidratación. Por lo que los suplementos que contienen colágeno ayudan a retrasar el envejecimiento gracias a un aumento significativo de elasticidad, reduciendo así las temidas arrugas y la sequedad.
Disminuye o elimina el dolor en las articulaciones: el colágeno ayuda a a mantener el cartílago (almohadilla que se encuentra entre las articulaciones). Por tanto, si disminuye el colágeno en nuestro cuerpo aumenta el riesgo de trastornos articulares y dolor (osteoartritis).

Diversos estudios indican que la toma de colágeno en suplementos puede ayudar estimulando a nuestros propios tejidos a producir su propio colágeno.

Una interesante ayuda para tus huesos: los huesos también están formados en su interior de colágeno. Les aporta estructura y los mantiene fuertes. Cuando los niveles de colágeno disminuyen puede llevar a enfermedades como osteoporosis aumentando por tanto, el riesgo de fracturas.

Fuentes de colágeno

El colágeno lo podemos obtener de dos formas: A través de alimentos como la piel de pollo, cerdo, carne de vaca y pescado. También a través de alimentos que contienen gelatina como caldo de huesos. Aunque estos alimentos aportan colágeno es mínimo lo que se logra absorber, no así con los suplementos de colágeno hidrolizado que nos aportan los 10 gramos necesarios y que indican los estudios para que haga su efecto en el organismo.

En conclusión, el colágeno es una proteína importante para mantener un buen funcionamiento de las articulaciones y huesos, ayuda a mantener una elasticidad e hidratación de la piel por lo que es un buen complemento antienvejecimiento.

Desde FARMACIA CAMPOLIVAR te recomendamos consumir diariamente nuestros suplementos de colágeno hidrolizado ya que con la alimentación no es posible su absorción y por tanto el mantenimiento de niveles adecuados evitando así los dolores articulares y manteniendo una piel joven e hidratada.

Si tienes alguna duda o consulta, no dudes en hacernosla saber, ¡estamos a tu disposición!

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