¡Bienvenidos los meses de verano! A todos nos gusta alcanzar esa bonita piel bronceada al final de las vacaciones pero, para ello, hay que tener muy claro que no es necesario sacrificar su salud. Desde la farmacia Campolivar buscamos proporcionarte información acerca de los riesgos que supone una exposición solar sin fotoprotección adecuada, y tener en cuenta los factores de riesgo para, en los próximos años, no sufrir las consecuencias.
Tipos de radiaciones solares:
Cuando estamos tomando el sol, no solo hay un tipo de radiación que nos pueda perjudicar, sino que hay un amplio espectro de radiaciones, cada una de las cuales tiene una longitud de onda diferente y, por lo tanto, una penetración diferente en la piel, con las consecuencias que ello conlleva.
Ultravioleta:
-C y B: estas radiaciones alcanzan la epidermis. En el caso de la C, con efecto carcinogénico. En el caso de la B, con efecto eritematoso, inmunosupresor, bronceado y cáncer no melanoma.
-A: alcanza niveles profundos de la dermis y es la responsable de los efectos de fotoenvejecimiento, sensibilización y melanoma.
Luz visible:
-Penetra hasta la hipodermis y puede causar fototoxicidad o fotoalergia.
Infrarroja (IR):
-Penetración hasta hipodermis, es la causante de vasodilatación, aumento de la temperatura, eritema y deshidratación.
Además de las características de las propias radiaciones hay que tener en cuenta otros factores que influyen en su intensidad:
- Altitud: cada 300m aumenta un 4% la radiación UV.
- Altura del sol: cuanto más alto esté el sol, mayor será la radiación UV, de ahí que se tenga que tener más cuidado de 10 a 14h.
- Nubes y humedad absorben parcialmente las radiaciones.
- Entorno: La nieve refleja el 80-85% de la radiación UV, la arena seca un 20%, la espuma del mar un 25%.
- Ingesta de medicamentos que puedan fotosensibilizar nuestra piel, algunos de ellos bastante habituales.
Un dato muy importante a tener en cuenta es el índice solar ultravioleta, que nos lo indica nuestro propio teléfono móvil en el mismo apartado donde miramos el tiempo. Este índice es una medida de la intensidad de la ración UV en la superficie terrestre, y por tanto, de la capacidad de producir lesiones cutáneas.
Con toda esta información, vamos a ponerle remedio protegiéndonos correctamente:
Tipos de fotoprotección:
Filtros físicos:
- Son los que hacen efecto pantalla, donde parte de la radiación es reflejada y otra parte absorbida. Normalmente, dejan un tono blanquecino, ¡pero ya los hay transparentes!
Filtros químicos:
- Son la gran mayoría de los comercializados, absorben la radiación solar y evitan que el daño llegue a los tejidos. Normalmente absorben radiación UVA y UVB. Los más utilizados son ácido p-amino benzoico y sus derivados; el ácido cinámico y sus ésteres entre otros.
Filtros biológicos:
- Son compuestos antioxidantes que revierten parte del daño producido por el sol en el momento de la exposición. Ejemplos: ácido ascórbico, tocoferol. Se recomienda utilizarlos para complementar los filtros anteriores más que como uso exclusivo.
Fotoprotección oral
Cápsulas que preparan nuestra piel desde unas semanas antes de las primeras exposiciones al Sol hasta terminado el periodo de verano. Mejoran elasticidad y aspecto de la piel a la vez que aumentan la resistencia a quemaduras y contribuyen a un bronceado homogéneo.
Otros métodos de fotoprotección
- Gafas de sol, prendas que cubran las zonas más sensibles al Sol, rehidratación oral, evitar la ingesta de alcohol durante la exposición solar.
Teniendo toda esta información en tus manos, solo falta una cosa ¡ponla en práctica y a disfrutar a la vez que cuidas tu piel!
👇🏽👇🏽Descubre las mejores marcas 👇🏽👇🏽
