OSTEOPENIA Y OSTEOPOROSIS

¿Qué es la osteopenia? ¿Qué es la osteoporosis? ¿Qué diferencias hay entre ambas?

Tanto la osteopenia como la osteoporosis son afecciones que afectan al tejido óseo. Se caracterizan por una densidad mineral ósea (DMO) inferior a la establecida como normal y predisponen a la fractura de hueso. Se desarrollan debido a la disminución progresiva de la DMO asociada a la edad, los cambios hormonales, algunos tratamientos farmacológicos, algunas cirugías gastrointestinales, la falta de actividad física, una inadecuada alimentación, antecedentes familiares, etc.

En la osteopenia, la DMO es mayor que en la osteoporosis, así que la osteopenia es una afección del tejido óseo más leve que la osteoporosis. Sin embargo, la presencia de osteopenia puede conllevar el desarrollo de osteoporosis si no se realiza un control periódico de la DMO, se modifica el estilo de vida a través de cambios en la alimentación y en la actividad física, y se complementa al paciente con las vitaminas y minerales adecuados para mantener la composición del tejido óseo en las mejores condiciones posibles.

¿Qué complementos alimenticios son los más adecuados para la osteopenia y la osteoporosis?

Los complementos alimenticios indicados para la prevención y tratamiento de la osteopenia y osteoporosis son aquellos ricos en vitamina D3, vitamina K2, calcio, magnesio, zinc y boro.

¿Cómo podemos hacer un control de la densidad mineral ósea? ¿Qué es la densitometría ósea?

El control de la DMO se puede llevar a cabo mediante la densitometría ósea, también llamada absorciometría de rayos X de energía dual (DEXA o DXA). La densitometría ósea mide la cantidad de minerales que hay en el hueso. La medición se puede realizar en diferentes partes del esqueleto: columna, cadera, fémur, talón o muñeca.

Se trata de una técnica rápida, indolora, que emplea una cantidad extremadamente baja de rayos X y que no requiere ninguna sustancia de contraste. El puntaje obtenido en la densitometría ósea, conocido como puntaje T, es lo que permite establecer el estado en el que se encuentra el hueso y diagnosticar tanto la osteopenia como la osteoporosis.

Puntaje TEstado
Entre +1 y -1Normal
Entre -1 y -2’5Osteopenia
Entre -2’5 y -3’5Osteoporosis leve-moderada
Menos de -3’5Osteoporosis grave
Prueba para la detección precoz de la osteoporosis - La Farmacia Asistencial

En Farmacia Campolivar le damos mucha importancia a la prevención para evitar o ralentizar la aparición de las enfermedades, pero también sabemos que es primordial el seguimiento de la evolución de las mismas cuando ya se han manifestado.

En consonancia con nuestra filosofía, del 9 abril al 20 de abril de 2024 ponemos a vuestra disposición el servicio de densitometría ósea de forma totalmente gratuita y con el objetivo de que podáis conocer vuestro estado óseo de una manera segura, rápida y eficaz. ¡Os esperamos!

CÓLICOS Y ESTREÑIMIENTO EN BEBÉS

¿Qué es el cólico en bebés?

El cólico en bebés se define como un síndrome conductual de origen poco definido que aparece en los bebés sanos y con las necesidades básicas bien atendidas a partir de las dos semanas, y que suele resolverse espontáneamente a los tres o cuatro meses. Se caracteriza por períodos de llanto intenso e incontrolable que, según los criterios de diagnóstico de Wessell, persisten durante más de tres horas al día, más de tres días a la semana y más de tres semanas al mes. El llanto suele ir acompañado de rigidez, flexión de miembros inferiores y superiores, enrojecimiento de la piel, distensión abdominal y gases.

¿Qué es el estreñimiento en bebes?


Por otro lado, el estreñimiento en bebés se define como una alteración gastrointestinal que cursa con retención de las heces, dificultad para evacuarlas y modificación de la frecuencia de las deposiciones. En esta circunstancia, el número de deposiciones semanales es inferior a tres y las heces se tornan duras y secas debido a la alta reabsorción de agua que tiene lugar en el intestino grueso.


Pero, sobre todo, es importante tener claro que, ante cualquier problemática que puedan presentar los bebés, lo primero siempre es acudir al pediatra. No obstante, también es cierto que desde la farmacia podemos contribuir a mejorar tanto los cólicos como el estreñimiento que pueden padecer.


Productos recomendados para tratar cólicos y estreñimiento en bebés

En Farmacia Campolivar tenemos una serie de productos que os pueden resultar útiles para el manejo diario de los cólicos y el estreñimiento:


1) Leches de fórmula desarrolladas para cubrir todas las necesidades nutricionales del bebé y, a la vez, reducir la frecuencia de los cólicos y/o del estreñimiento. Se pueden identificar rápidamente por los términos que aparecen en los envases: confort, digest, AC y/o AE.


2) Prebióticos y probióticos que permiten repoblar el intestino del bebé con los microorganismos que forman parte de su propia flora intestinal, contribuyendo al funcionamiento óptimo de la misma. En el caso de que el bebé desarrolle cólicos y/o estreñimiento, facilitan la mejora de la sintomatología que presenta el bebé.


3) Biberones y tetinas ancólicos diseñados con un sistema de ventilación que permite la entrada de aire sin que se formen burbujas. Existen diferentes formatos y sistemas anticólicos integrados.


4) Enemas pediátricos y preparados laxantes completamente naturales y respetuosos con el tracto gastrointestinal que facilitan la rápida evacuación de las heces cuando la molestia del bebé es continuada y notoria.


Además, también os podemos proporcionar consejos prácticos para lidiar con estas dos circunstancias de una forma más sencilla:


Consejos para evitar los cólicos en bebés


1) Estimular el eructo para la eliminación de los gases. Para ello se puede colocar al bebé en posición vertical sobre los hombros del adulto y darle unos ligeros golpecitos en la espalda.


2) Respetar o ampliar el tiempo entre tomas de alimento.


3) Darle un baño con agua tibia o usar ruido blanco para calmarle.

Consejos para evitar el estreñimiento en bebés


1) Realizar masajes suaves, en el sentido de las agujas del reloj y con una ligera presión sobre la barriga del bebé para favorecer el tránsito intestinal.


2) Animar al bebé a hacer ejercicio a través del gateo o realizándole un movimiento de piernas de tipo bicicleta.


3) Reducir la ingesta de alimentos y preparaciones que puedan favorecer el estreñimiento e incorporar mayor cantidad de fibra en la dieta.


4) Mantener al bebé bien hidratado para que las heces puedan circular con mayor facilidad a lo largo del tracto intestinal.


Y, para finalizar, os recordamos que el día 22 de marzo a las 17:30 tendrá lugar una charla informativa en Farmacia Campolivar sobre el cólico y el estreñimiento en bebés.

Es una gran oportunidad para profundizar y conocer mejor estas problemáticas tan habituales y para plantear todas las dudas e inquietudes que os surjan. ¡Os esperamos!

Revisa tu botiquín domestico

Quizá no te parezca una tarea prioritaria y siempre encuentres una excusa para dejarla para otro momento. Lo cierto es que la revisión de tu botiquín es una labor muy importante que debes realizar cada seis o doce meses y que te va a ayudar a cuidar de tu salud y la de nuestro entorno.


Nuestro botiquín debe contener los medicamentos y accesorios necesarios para tratar dolencias leves o pequeñas heridas.


También, por supuesto, los medicamentos de prescripción para el tratamiento de enfermedades, tanto crónicas como puntuales.


Lo que no debe faltar en tu botiquín:

Qué no debe faltar en el botiquín de viaje | Clínica UANDES


Para las curas:


• Tijeras de punta redondeada.
• Pinzas.
• Gasas estériles.
• Apósitos y tiritas
• Esparadrapo.
• Vendas.
• Suturas cutáneas adhesivas.
• Algún desinfectante o antiséptico (preferiblemente clorhexidina para desinfectar heridas, más conocida por la marca comercial Cristalmina).
• Suero fisiológico u otra solución salina.


Para dolores o molestias leves:


• Termómetro.
• Algún analgésico.
• Algún antiinflamatorio.
• Algún antitérmico para procesos febriles.
• Algún relajante muscular.
• Un antiácido.
• Pomada para las quemaduras.
• Alguna pomada para aliviar el dolor muscular.
• Alguna pomada para prevenir y aliviar picaduras de insectos.
• Suero oral farmacéutico para evitar la deshidratación.
• Tensiómetro.
• Algún producto para los mareos.

Para la higiene nasal y ótica


• Suero fisiológico, solución salina o agua de mar (preferiblemente en monodosis).
• Gasas estériles.
• Algún colirio hidratante/antihistamínico.
• Algún producto para descongestionar las fosas nasales.


En los hogares con niños, los analgésicos, antipiréticos, antiinflamatorios y demás medicamentos deben ser siempre de uso pediátrico y, en estos casos, conviene tener a mano algún producto para aliviar el dolor producido por los golpes y evitar chichones, como el Arnidol.

Aprovechamos para recordarte que desde la Farmacia Campolivar vendemos todo tipo de productos de botiquín a través de nuestra tienda online.

¿Sabes realmente cómo hacer una correcta revisión de tu botiquín? Antes de ponerte manos a la obra, te recomendamos que sigas estos sencillos consejos:


• Las estancias más adecuadas para su correcta conservación son aquellas con menores cambios de temperatura. La cocina o el baño no son las más adecuadas por este motivo. Pero lo más importante es que estén en un lugar que no sea accesible para los niños.

• Guarda siempre todos los medicamentos perfectamente identificados, con su prospecto y envase original. De esta forma, siempre tendrás a tu disposición la información necesaria del medicamento, como es el caso de su fecha de caducidad y las condiciones de conservación, que te facilitará la labor de revisión.

• Si detectas medicamentos caducados, en desuso, en mal estado de conservación, medicamentos que por exigencias de temperatura o luminosidad no habías guardado correctamente, incluso aquellos que ni recuerdas para que sirven, será el momento de llevarlos al Punto SIGRE de nuestra farmacia, junto con sus envases, para que sean tratados como corresponde, respetando el cuidado del medio ambiente.

• Asimismo, debes ir guardando en el botiquín los envases vacíos (frascos, blísteres, aerosoles, ampollas, etc.) y las cajas de cartón, conforme vayas finalizando los medicamentos para llevarlos también al Punto SIGRE. Esto es muy importante pues los envases siempre contienen restos del fármaco y, además, las cajas nos sirven para realizar una mejor clasificación e identificar su adecuada gestión medioambiental.

• No almacenes nunca en el botiquín dosis sobrantes de tratamientos prescritos por el médico. Si al finalizar el tratamiento han sobrado algunas dosis, también hay que llevarlas en sus envases al Punto SIGRE de la farmacia.

• En caso de duda, puedes acudir a nuestra farmacia donde nuestros farmacéuticos te asesoraran adecuadamente para poder hacer una buena gestión de tu botiquín.


Desde farmacia Campolivar, esperamos que estos consejos sean útiles y te hagan más fácil la labor de revisión de tu botiquín. Te recordamos que los restos de medicamentos nunca se deben tirar a la basura o por el desagüe, y que sus envases vacíos no hay que desecharlos en el contenedor amarillo, azul o verde, sino que deben ir también al Punto SIGRE para cuidar de tu salud y la de la naturaleza.


A sí mismo, aprovechando nuestra campaña para este mes “No experimentes con las recetas”, te invitamos a inscribirte el día 31 de diciembre en nuestras jornadas de revisión de tu botiquín, donde nuestros farmacéuticos como especialistas en la medicación, detectaran posibles errores que sin darnos cuenta estemos realizando (duplicidades, caducidades, almacenamiento…) así como interacciones o reacciones adversas no detectadas por el uso incorrecto.

Si necesitas más información o un consejo farmacéutico de calidad estamos disponibles en FARMACIA CAMPOLIVAR, tu farmacia de confianza, donde como siempre, ¡estaremos encantados de ayudarte!

COMO FRENAR LA CAIDA DEL CABELLO ESTACIONAL

Esta semana en nuestro blog trataremos un tema que cada año en esta época nos preocupa a muchos/as de nosotros/as: La caída del cabello estacional.

Es normal que el pelo se caiga, al menos hasta un cierto punto. Pero existen trucos para evitar o por lo menos ralentizar esa caída, así como productos que tenemos disponibles en Farmacia Campolivar para poder tratarlo.

¿Qué es la caída de pelo estacional?

Para entender por qué ocurre, tenemos que recordar que cada cabello pasa por un ciclo de 3 fases. La fase anágena es la de crecimiento del pelo, que dura entre 2 y 6 años. Le sigue la fase catágena o de transición, que dura 2 o 3 semanas, en la que el folículo piloso cesa su actividad y empieza a descomponerse. La última fase ―telógena o de reposo― dura 2 o 3 meses, y en la que al final el pelo se cae y el folículo piloso empieza un nuevo ciclo. Es normal la caída de hasta 100 cabellos al día.

No se sabe del todo cierto el motivo, pero estudios científicos han demostrado que sobre todo en abril y finales de junio existe un mayor porcentaje de cabellos en fase telógena. El cabello en fase telógena puede estar anclado hasta 90 días aproximadamente es por tanto en otoño cuando se produce mayor caída del cabello.

Consejos y trucos para la caída de pelo

Aunque en la mayor parte de los casos, sea una caída de pelo normal, nos agobia mucho que se nos caiga demasiado cabello. Entonces, ¿se puede hacer algo para ralentizar este proceso? Para ello hay que llevar ciertas rutinas y seguir algunos consejos.

Lo más importante es que no cunda el pánico, ya que la caída de pelo estacional es un fenómeno transitorio y natural. No obstante, cuidar el cabello y el cuero cabelludo para mantenerlos sanos es fundamental y en especial durante estas épocas estacionales de primavera y otoño. Algunos consejos:

  • Lleva una dieta equilibrada, con alimentos ricos en vitaminas, minerales y proteínas. Además elimina los alimentos procesados.
  • Dale un descanso a tintes, planchas, secadores y otros procedimientos cosméticos que pueda dañar tu cabello.
  • Protege tu cabello del calor; por ejemplo, no te duches con agua muy caliente y deja secar el pelo al aire, evitando el secador de aire caliente siempre que te sea posible.
  • El viento, el frío y la lluvia tampoco son buenos para tu cabello. En la medida de lo posible, resguárdalo de estos enemigos.
  • Puede ser el momento de darte un corte de pelo favorecedor que sanee las puntas abiertas y muestre tu cabello más sano y bonito.
  • Mantén tu cabello y cuero cabelludo hidratados: el acondicionador es tu aliado.
  • Por último, pregúntanos, te podemos ofrecer complementos alimenticios y otros productos para nutrir y fortalecer el cabello desde el interior.

Cómo combatir la caída estacional de pelo

Ante cualquier duda que nos haga pensar que no es una caída del cabello normal, acudid a vuestro especialista. Y, en caso de que queráis utilizar algún producto para evitar la caída de pelo estacional, a continuación os aconsejaremos algunos de ellos.

Los productos que aconsejamos son:

Champú Fortify Lazartigue:

Este champú vegano reduce la pérdida de cabello gracias a los beneficios del extracto de guaraná y ricino. Su fórmula con el 93% de activos naturales estimula y fortalece el crecimiento del cabello.

Iraltone Forte:

Es un complemento alimenticio que te ayuda a fortalecer y nutrir el cabello y las uñas desde el interior. Frena la caída excesiva del cabello, aguda o estacional. Fortalece las uñas, aumentando su resistencia y evitando su rotura. Con vitaminas y oligoelementos. Iraltone Forte está indicado en hombres y mujeres con el cabello debilitado o con caída capilar aguda, ocasional o estacional.

Klorane Serum Anticaida:

Es un concentrado de la naturaleza que fortalece el cabello, frena la caída del cabello y estimula su crecimiento. No necesita aclarado y su textura no es grasa. Es una formula vegana, sin siliconas ni aceites minerales que contiene un 98% de ingredientes naturales.

Olistic for Women / Men:

Es un tratamiento anticaída diseñado para frenar la caída del pelo en mujeres u hombres, es uno de los más potentes del mercado. Está compuesto por 35 ingredientes premium , además de formulado por dermatólogos y tricólogos.

Además, recordaros, que en Farmacia Campolivar ofrecemos un servicio totalmente gratuito de análisis capilar, donde nuestros profesionales realizan un estudio más exhaustivo de tu cabello y podrán aconsejarte la rutina perfecta para que luzca más fuerte y con mayor volumen.

TRATAMIENTOS DETOX

LIBERATE DE TOXINAS

Volvemos del verano y seguramente ha habido algún exceso que otro. Todos sabemos que cada día convivimos con más toxinas. Nuestro cuerpo acumula toxinas procedentes de la contaminación del ambiente, el tabaco, el alcohol, la dieta, el estrés, los medicamentos…  Estos productos químicos los acumulamos en el tejido adiposo, hígado o riñones y con el tiempo podrían ser los causantes de algunas enfermedades.

Los tratamientos de depuración están indicados para todo el mundo, es más, se recomienda  realizar una detoxificación del organismo al menos 2 veces al año para que todo funcione correctamente.

Hablamos de detoxificación cuando ayudamos a activar las funciones del hígado y los riñones para que transformen y eliminen las toxinas del organismo.

¿Cuándo debo realizar una terapia de detoxificación?

Como hemos dicho antes lo ideal sería depurar nuestro organismo 2 veces al año. Solo con la dieta y la contaminación ya acumulamos toxinas pero sí que es cierto que existen algunos síntomas que nos indican que sería conveniente hacer una detoxificación y drenaje.

  • Cuando nos sentimos cansados en exceso sin motivo aparente
  • En épocas en las que se tienen infecciones frecuentes
  • Alergias
  • Obesidad o celulitis y retención de líquidos
  • Problemas de insomnio
  • Alteraciones cutáneas como eczema, acné…

Además de estas situaciones, nosotros también recomendamos detoxificar el organismo:

  • Siempre que se inicie un tratamiento para que el organismo este limpio y la respuesta al mismo sea mejor
  • Pacientes con medicación crónica
  • Personas que siguen una dieta poco equilibrada y con muchos alimentos procesados, alcohol, etc.
  • Personas que realizan dietas de adelgazamiento
  • Pacientes que están dejando de fumar

Todas las personas dos veces al año (o mínimo una)

¿Qué tratamiento détox puedo utilizar?

  • Pranadraine PRANAROM Natural Détox (500ml)
  • Como ya sabrás nos gustan los aceites esenciales. En este caso, Pranarom nos trae una solución (para beber) con aceites esenciales combinados con extractos de alcachofa, achicoria amarga y cardo mariano y enriquecido con extracto de té verde y extracto de semilla de uva. Entre los aceites esenciales tenemos el de limón, menta piperita, romero, anís estrellado y levístico.

    • Arkofluido Alcachofa Forte con Hinojo, Mate y Uva 20 Ampollas

    La alcachofa contribuye a la pérdida de peso, al normal funcionamiento del hígado y a la eliminación de toxinas. Por otro lado, ayuda a una digestión normal. Los aceites esenciales de Hinojo favorecen la eliminación de los gases que se producen durante la digestión. El mate ayuda al metabolismo de las grasas.

    • Depur-Besibz

    Depur-Besibz es un depurativo completo con un agradable sabor a manzana.

    Características de sus ingredientes 

    – Cardo mariano:  es regenerador, hepatoprotector y combate las sustancias hepatotóxicas.
    – Diente de león: tiene propiedades colagogas y coleréticas. Laxante y diurético.
    – Bardana:  propiedades antibacterianas y  antifúngicas, propiedades depurativas.
    – Grosellero negro diurético, por lo que favorecen la eliminación  de los productos residuales (ácido úrico y toxinas).
    – Escaramujo: prevención de cálculos renales y biliares.
    – Desmodium: es regenerador, hepatoprotector y combate las sustancias hepatotóxicas.
    – Rábano negro: hepatoprorector y diurético.
    – Jengibre: trastornos digestivos (gracias a sus propiedades colagogas y coleréticas).
    – Clorella: conocida sobre todo por su capacidad para eliminar toxinas. Contiene una hormona que estimula el  crecimiento natural y la regeneración celular. Además contiene 19 aminoácidos, vitaminas, todos los principales  minerales, y suficiente beta caroteno para que sea un poderoso antioxidante.
    – Piña: Mejora la digestión, es diurética y depurativa.
    – Ortosifón: estimula la eliminación de la grasa acumulada en las células. Favorece la eliminación de los  productos residuales (ácido úrico y toxinas).

    • MY PHARMACY DETOX 250 ML

    My Pharmacy DETOX es un complemento alimenticio a base de plantas y vitaminas que contribuye a la detoxificación del hígado manteniendo su normal funcionamiento. 

    Elijas el que elijas, recuerda complementarlo con una alimentación saludable y realizar deporte a diario que es la mejor forma de ayudar a nuestro organismo a no acumular toxinas en exceso.

    Si necesitas más información y un consejo farmacéutico de calidad estamos disponibles en FARMACIA CAMPOLIVAR, tu farmacia de confianza, donde como siempre, ¡estaremos encantados de ayudarte!

    PREVENCION Y DETECCION DEL MELANOMA

    Por fin ha llegado el verano y como cada año os hacemos muchísimo hincapié en lo importante que es el uso de protectores solares, ya no solo durante esta época, sino todo el año.  Lo hacemos porque sigue existiendo un aumento exponencial en los casos de cáncer de piel, pese a las numerosas campañas de prevención.  Afortunadamente, el melanoma tiene muchas posibilidades de curación si se diagnostican y se tratan a tiempo.

    El melanoma es un cáncer de piel que se origina cuando los meloncitos (células que dan color a nuestra piel) crecen fuera de control.

    Desde la Farmacia Campolivar queremos darte unos consejos para cuidar tu piel,  para la detección precoz y la prevención de este cáncer.

    ¿QUE SEÑALES TENEMOS QUE TENER EN CUENTA PARA DETECTAR EL MELANOMA?

    A diferencia de otros tipos de cáncer que se desarrollan en el interior de nuestro cuerpo, el cáncer de piel se manifiesta en la capa externa de nuestra piel y es fácilmente detectable. Por ello deberíamos revisar cualquier cambio en lunares y manchas, que aunque a veces son inofensivos, no siempre lo son.

    Algunos expertos explican que existen cinco signos A, B, C, D, E y la señal del patito feo pueden ayudaros a detectar el melanoma:

    • A de Asimetría: la mayoría de los melanomas son asimétricos. Si dibuja una línea por el medio de la lesión, si las dos mitades no coinciden podría ser una señal a observar.
    • B de Borde: los bordes del melanoma a menudo son irregulares y pueden presentar bordes ondulados o con muescas, mientras que los lunares comunes tienden a exhibir bordes más suaves.
    • C de Color: si el color no es homogéneo, es decir, que presentes diferentes tipos de marrones o negros. En los lunares benignos, por el contrario, se aprecia una única mancha marrón.
    • E de Evolución: cualquier cambio en el tamaño, la forma, el color o la elevación de una mancha en la piel, o cualquier síntoma nuevo en ella, como sangrado, picor o costras, puede ser una señal de advertencia.
    • Señal de patito feo: el patito feo es otra señal de advertencia. La mayoría de los lunares del cuerpo se parecen entre sí, el melanoma se destaca como el patito feo. Estas lesiones pueden ser más grandes, más pequeñas, más claras o más oscuras que el resto de lunares.

    ¿COMO PODEMOS PREVENIR EL MELANOMA O CANCER DE PIEL?

    El cáncer de piel se puede prevenir si se detecta a tiempo. Aunque siempre recomendamos su prevención. Te dejamos algunos consejos que te pueden ayudar a ello:

    • Evita el sol en las horas punta: entre las 12 y 16 horas.
    • Usa protector solar durante todo el año: aunque en los meses de otoño e invierno el sol no es tan fuerte, seguimos recibiendo radiación
    • Revisa tu piel con regularidad: e informa de los cambios a tu dermatólogo lo antes posible.
    • Evita los baños de rayos uva: pues emiten una dosis alta de radiación UV.

    Desde Farmacia Campolivar te recomendamos que revises cada cierto tiempo si hay algún cambio en tu piel y acudas a revisiones anuales por parte de tu dermatólogo para que se pueda actuar lo antes posible.

    Otro punto vital en la prevención del cancer de piel o melanoma, es el uso de protección solar durante todo el año. Te dejamos nuestros solares favoritos y recomendados de la farmacia:

    No dudes en pasarte por nuestra farmacia, donde además de un asesoramiento profesional podrás beneficiarte de muchas ofertas y promociones en protección solar

    IMPRESCINDIBLES EN NUESTRO BOTIQUIN VACACIONAL

    ¡Por fin ha llegado el verano! Seguro que tenemos mil planes organizados y lugares que visitar. Por ello, desde Farmacia Campolivar, queremos daros algunos consejos de que  debe llevar un buen neceser de viaje, para que solo nos dediquemos a disfrutar y no temerle a nada, pero que nos puede sacar de un aprieto en caso de necesidad. Ya sea cerca, lejos, en la playa o en la montaña, podemos encontrarnos con alguna situación que nos puede producir una lesión o que enfermemos.

    ¿Qué debemos tener en cuenta al preparar nuestro botiquin vacacional?

    Para preparar un buen botiquín vacacional y no se nos olvide nada, hay que tener en cuenta una serie de cuestiones, que dependiendo de su respuesta,  deberemos prestar más atención a unas cosas u otras.

    ¿Viajaremos solos o en grupo? Si es en grupo, ¿Cuántas personas viajaran?

    ¿Viajaran niños y ancianos?

    ¿Cuál es el destino y duración del viaje?

    ¿A que distancia hay un centro médico o farmacia?

    ¿Qué actividades vamos a realizar?

    Existen lugares exóticos que requieren de vacunación previa y unas precauciones diferentes. Pero si realizamos un viaje “normal”, existen algunos productos generales con los que todo botiquín de verano debe contar. No te olvides de guardarlo en un lugar fresco y seco y no tenerlo expuesto al sol, ya que algunos medicamentos pueden perder su eficacia o incluso ser perjudial.

    • Material de cura: tiritas esparadrapo, gasas estériles, una venda, suero fisiológico, algún antiséptico (betadine o cristalmina), termómetro, tijeras, pinzas por si nos clavamos alguna astilla, agua oxigenada o alcohol.
    • Crema reparadora y cicatrizante para el caso de quemaduras, alergias o heridas.
    • Protección solar
    • Repelentes de mosquitos
    • Antihistamínicos  orales y tópicos para alergias, picaduras etc.
    • Algún antinflamatorio tópico y/o oral y analgésico para el dolor, fiebre o golpes.
    • Algún colirio calmante o hidratante para la irritación ocular: cloro, sal, alergias…
    • Medicación de uso diario que tengamos pautada: insulinas, anticonceptivos, inhaladores, antidepresivos etc.

    Otras recomendaciones

    Además de llevar un botiquín bien preparado y ligero con el que viajar, existen otras precauciones que deberíamos seguir:

    -Tener a mano  números de emergencia sanitaria así como un seguro de asistencia en el extranjero.

    -Llevar las tarjetas sanitarias y seguir las pautas de vacunación si viajamos al extranjero.

    No dudes en pasarte por nuestra farmacia, donde además de un asesoramiento profesional podrás beneficiarte de muchas ofertas y promociones.

    Para cualquier duda o consulta… ¡estamos a tu disposición!

    PROTECCION SOLAR DURANTE EL EMBARAZO

    Cuando esperamos la llegada de un bebe nos preocupa mucho su salud, es por eso que queremos asegurarnos que nuestros productos cosméticos no supongan un riesgo para su correcto desarrollo. El uso de fotoprotectores es aconsejable para prevenir quemaduras, el fotoenvejecimiento prematuro de la piel y el peor de los casos, cáncer de piel. Durante el embarazo es necesaria una protección mayor porque se sufren cambios hormonales que hacen más sensible la piel al sol pudiendo causar manchas oscuras como el melasma, de ahí la importancia de proteger la piel de la radiación solar.

    ¿Que protector solar se debe usar durante el embarazo?

    Usar fotoprotección durante el embarazo si es seguro y es muy importante para proteger la piel de los efectos dañinos del sol y reducir el riesgo de cáncer de piel. A continuación te exponemos algunas de las recomendaciones para elegir un buen fotoprotector durante esta etapa:

    1. Aunque desde nuestra farmacia siempre recomendamos la máxima protección, deberíamos utilizar mínimo un fotoprotector SPF 30, incluso en días nublados y replicarlo con frecuencia para una mayor eficacia.
    2. A pesar de que no hayan muchos estudios, si quieres ir a lo seguro, mejor utilizar filtros físicos o minerales que los químicos para mayor tranquilidad y además es igual de eficaz y respetuoso con el medio ambiente. Algunos de estos ingredientes aptos son dióxido de titanio, óxido de zinc y óxido de hierro.
    3. Que posea amplio espectro protegiendo frente a las 5 radiaciones(UVB, UVA, Visible, infrarroja y luz azul)
    4. Evitar ciertos ingredientes como retinol, salicilatos y ácido glicolico ya que pueden ser absorbidos por la piel y tener efectos nocivos durante el embarazo.
    5. Que tengan una textura fácil de aplicar y apta para tu tipo de piel (piel seca o grasa) y si es posible sin fragancia, ya que en esta etapa son frecuentes las náuseas además de que pueden contener químicos que pueden ser dañinos para el feto.
    6. Además si poseen algún filtro biológico sería ideal, ya que neutralizan y reparan del daño solar, por ejemplo la patente fernblock de Heliocare o el pretocoferil de Avene.

    En conclusión, es importantísimo una buena fotoprotección a diario durante el embarazo. Decántate por filtros físicos para evitar riesgos para tu bebe.

    ISDIN FUSION FLUID MINERAL SPF 50

    HELIOCARE 360 MINERAL TOLERANCE

    BIODERMA PHOTODERM MINERAL

    No dudes en pasarte por nuestra farmacia, ya que además de un asesoramiento profesional de calidad podrás beneficiarte de numerosas ofertas y promociones en fotoproteccion.

    CELULITIS: QUE ES Y COMO ACABAR CON ELLA

    Celulitis, esa palabra que cada verano nos provoca autentico terror. Se presenta en el 90% de las mujeres adultas y en menores ocasiones en hombres. ¿Pero sabemos cómo combatirla y que tipos de tratamiento son efectivos? En nuestro blog de hoy te aconsejaremos los mejores productos para ponerle freno e incluso a eliminarla de nuestro cuerpo.

    ¿Qué es la celulitis?

    La celulitis se produce cuando la actividad de nuestro tejido adiposo se dispara, produciéndose una retención de líquidos y toxinas, y un endurecimiento del tejido conjuntivo debajo de la dermis (capa intermedia de la piel). Por tanto se empieza a acumular grasa la cual presiona los tejidos de la piel produciéndose bultitos o hoyuelos característicos, conocidos como “piel de naranja” que normalmente se forman donde acumulamos más grasa, suele ser la zona de los muslos y nalgas.

    Según los mejores estudios que se han realizado, la principal causa de la celulitis son los cambios hormonales durante el embarazo o por el uso de píldoras anticonceptivas. Otros factores no menos importantes son la carga genética y una vida sedentaria que hace que cojamos peso, empeore la circulación sanguínea y por tanto aparezca más celulitis en nuestro cuerpo.

    ¿Cómo puedo eliminar la celulitis?

    Desde Farmacia Campolivar te vamos a dar algunos consejos para ayudarte a prevenirla y si somos capaces de ser constantes a eliminarla.

    1. Realiza ejercicio físico frecuentemente: hacer deporte activa nuestro cuerpo y la circulación sanguínea. Se consigue aumentar la masa muscular y disminuir la grasa con lo que menos posibilidades de que se forme celulitis.
    2. Lleva una alimentación sana: olvídate de los ultraprocesados. Necesitas llevar una dieta rica en productos sanos y saludables para que la grasa no se acumule.
    3. Conseguir un tratamiento anticelulítico efectivo: nuestro tratamiento ideal sería por un lado la aplicación de un tratamiento en la piel junto a un nutricosmético por vía oral para eliminar la acumulación de líquidos y toxinas.

    -Los nutricosmeticos vía oral facilitan la microcirculación, favorecen la eliminación de líquidos y la reducción de los depósitos de grasa de los adipocitos (células grasas)

    Lynfase de Aboca

    Con extracto de trigo y rusco, favorece una depuración tanto venosa como linfática, lo que es de gran ayuda para complementar el tratamiento anticelulítico. También ayuda a bajar peso y a drenar el exceso de líquidos.

    -Los anticelulíticos actúan mejorando  el aspecto de la celulitis, en los casos más graves, y favorecen la eliminación de la misma en los estados más iniciales. La mayoría combinan sustancias anticelulíticas con activos reductores y de firmeza. Es importante la forma de aplicación de estos productos por ello se recomienda exfoliar la piel para eliminar las células muertas y activar la microcirculación. El mejor momento para usarlos es después de la ducha, ya que el poro está abierto y más receptivo para absorber el principio activo del producto.

    Los anticelulíticos que recomendamos para mejorar o eliminar la celulitis son:

    Aceite Anticelulítico de Abedul Weleda

    Anticelulítico y reductor, previene y mejora la piel con celulitis. Piel más lisa, más firme y más elástica con solo un mes de uso. Su textura de aceite no engrasa y hace más agradable su aplicación.

      

    Elancyl Slim Design

    Actúa sobre la celulitis devolviendo la elasticidad de la piel, gracias a la salacia; ayuda a reducir el aspecto de la celulitis gracias a la cafeína y contribuye a mejorar el tono de la piel gracias a la hiedra. Indicado para las zonas del muslo, nalga y caderas.

    En nuestra farmacia, podemos ayudarte tanto en la prevención como en casos de la celulitis más rebelde con un consejo farmacéutico de calidad por parte de nuestros profesionales, que siempre estarán dispuestos a recomendarte el mejor tratamiento.

    La Marcha Nórdica y sus beneficios para la salud

    Esta semana en nuestro blog hablaremos de un deporte que desde nuestra farmacia estamos promocionando y realizando en grupos desde hace unos meses y de forma totalmente gratuita: La Marcha Nórdica.

    Caminar es un deporte muy económico y que se puede adaptar a personas de cualquier condición física, pero hacerlo con la técnica correcta no es tan sencillo. La marcha nórdica, se trata de andar con bastones lo que la hace un deporte muy completo. No es caminar sin más, requiere de técnica pues para ello utilizamos unos bastones especialmente diseñados para esta actividad.

    ¿En qué consiste la marcha nórdica?

    En la marcha nórdica los bastones nos van a proporcionar impulso hacia delante, transmitiendo la fuerza que hacemos con los brazos al bastón. Esto nos permite alargar la zancada imitando el movimiento del esquí de fondo. No confundir con el senderismo en montaña, donde el bastón solo nos sirve de apoyo y no se tiene tanto en cuenta el impulso con el bastón.

    ¿Qué bastones son los adecuados?

    Son bastones especiales para practicar esta actividad por lo que no sirve cualquiera. Si conviene que no sean muy pesados y de una sola pieza, aunque normalmente pueden regularse según la altura de la persona.

    Los hay de diferentes materiales según el peso y la experiencia del deportista: aluminio, fibra de vidrio y de carbono.

    Otro aspecto importante y que nos indica su calidad es la facilidad al desengancharlos de la dragonera o especie de guantes con los que se sujetan.

    ¿Qué necesitamos para practicar la marcha?

    Además de los bastones , necesitaremos un calzado adecuado y que se adapten al terreno por donde lo practiquemos, ropa cómoda adaptada a cualquier época del año yuna mochila con agua y comida que quede bien sujeta a nuestra espalda para que no perjudique nuestra postura al caminar, sin olvidarse y muy importante de utilizar protección solar en cualquier época del año.

    ¿Cómo se practica?

    La técnica es bastante sencilla, pero es súper recomendable antes de empezar que un especialista nos indique como son los movimientos correctos para que nuestra postura sea la más adecuada. En nuestra farmacia, contamos con compañeros especializados en esta actividad que previamente han desarrollado un curso de monitor y que os enseñaran todas las particularidades de este deporte, asi como mantener una postura correcta y el uso adecuado de los bastones. Este ejercicio bien realizado se estima que acaba moviendo cerca del 90% de nuestrosmúsculos. Se recomienda siempre hacer un calentamiento previo de 10 min y estiramientos después de caminar

    ¿Cuáles son los beneficios de la marcha nórdica?

    Se trata de un ejercicioaeróbico muy completo que trabaja la resistencia, fuerza, flexibilidad coordinación y equilibrio. Por tanto, la marcha nórdica aporta muchos beneficios tanto a nivel del aparato locomotor como a nivel cardiovascular, lo que nos ayuda a la prevención de numerosas enfermedades y a mantener un buen estado de forma.

    1. Refuerza nuestro sistema inmune y la sensación de bienestar.
    2. Fortalece la musculatura en general y brazos y piernas en particular.
    3. Nos ayuda a disminuir nuestra grasa corporal.
    4. Mejora la postura y fortalece la espalda.
    5. Activa el sistema cardiovascular.
    6. Reduce el impacto en las articulaciones, especialmente en rodillas.
    7. Nos ayuda a disfrutar de la naturaleza y lo que ello conlleva para nuestro estado de ánimo, reduciendo la tensión acumulada y el estrés.
    8. Nos puede ayudar como rehabilitación para algunas enfermedades o patologías, entre ellas:
    • Ayuda a mejorar la circulación de nuestro sistema linfático, por lo que lucha contra el linfedema, consecuencia del cáncer de mama.
    • Reduce el riesgo de diabetes.
    • Ayuda a prevenir la osteoporosis o a evitar su empeoramiento.
    • Mejora los síntomas de fibromialgia.
    • Mejora los síntomas del parkinson y problemas de equilibrio.

    Si tienes alguna duda sobre la marcha nórdica, no dudes en preguntarnos, estaremos encantados de asesorarte y ayudarte en lo que necesites.