Juanma

¿PORQUE DEBERIAMOS PONER EL COLAGENO EN NUESTRAS VIDAS?

¿Que es el colágeno hidrolizado?

El colágeno es una de las proteínas más abundantes en el organismo siendo el componente más abundante en diversos tejidos como tendones, ligamentos, piel y músculos.

La mayoría de los complementos que podemos encontrar comercializados están en su forma hidrolizada, ya que el colágeno es una proteína muy grande difícil de absorber en su estado natural, por eso pasa un proceso de hidrolisis para segmentarlo haciéndolo más fácil de absorber para nuestro cuerpo.

¿Cómo influye en el organismo la disminución de colágeno?

A partir de los 25 años nuestro organismo va perdiendo el 1% del colágeno al año, lo que puede impactar en nuestra calidad de vida, por ejemplo, reduciéndose significativamente la movilidad de las articulaciones, ya que el cartílago no puede evitar la fricción entre los huesos causando dolor, además de falta de elasticidad, arrugas y flacidez en la piel y desgaste de músculos y cartílagos.

¿Qué beneficios tiene el colágeno?

Hay 3 beneficios importantes:

• Fortalece tu piel: el colágeno es básico en el fortalecimiento de la piel, proporcionándole elasticidad e hidratación. Por lo que los suplementos que contienen colágeno ayudan a retrasar el envejecimiento gracias a un aumento significativo de elasticidad, reduciendo así las temidas arrugas y la sequedad.
• Disminuye o elimina el dolor en las articulaciones: el colágeno ayuda a a mantener el cartílago (almohadilla que se encuentra entre las articulaciones). Por tanto, si disminuye el colágeno en nuestro cuerpo aumenta el riesgo de trastornos articulares y dolor (osteoartritis).

Diversos estudios indican que la toma de colágeno en suplementos puede ayudar estimulando a nuestros propios tejidos a producir su propio colágeno.

• Una interesante ayuda para tus huesos: los huesos también están formados en su interior de colágeno. Les aporta estructura y los mantiene fuertes. Cuando los niveles de colágeno disminuyen puede llevar a enfermedades como osteoporosis aumentando por tanto, el riesgo de fracturas.

Fuentes de colágeno

El colágeno lo podemos obtener de dos formas: A través de alimentos como la piel de pollo, cerdo, carne de vaca y pescado. También a través de alimentos que contienen gelatina como caldo de huesos. Aunque estos alimentos aportan colágeno es mínimo lo que se logra absorber, no así con los suplementos de colágeno hidrolizado que nos aportan los 10 gramos necesarios y que indican los estudios para que haga su efecto en el organismo.

En conclusión, el colágeno es una proteína importante para mantener un buen funcionamiento de las articulaciones y huesos, ayuda a mantener una elasticidad e hidratación de la piel por lo que es un buen complemento antienvejecimiento.

Desde FARMACIA CAMPOLIVAR te recomendamos consumir diariamente nuestros suplementos de colágeno hidrolizado ya que con la alimentación no es posible su absorción y por tanto el mantenimiento de niveles adecuados evitando así los dolores articulares y manteniendo una piel joven e hidratada.

Si tienes alguna duda o consulta, no dudes en hacernosla saber, ¡estamos a tu disposición!

¿Por que es tan importante la desparasitación interna en mascotas?

La prevención es clave para mantener y mejorar la salud de las mascotas. Uno de los puntos que consideramos muy importantes es la desparasitación interna( además de la externa ).

La desparasitación interna tanto en perros como en gatos trata de evitar y eliminar los parásitos intestinales como gusanos o lombrices que pueden ocasionar daños en su salud.

Estos parásitos pueden provocar algunas patologías en nuestras mascotas, como problemas gastrointestinales (sobretodo cuadros de diarreas), pérdidas de peso, vómitos e incluso llegar a producir problemas más graves que afectan a otros órganos.

Muchas personas piensan erróneamente que sus mascotas no necesitan desparasitarse por diversos motivos:

   “MI ANIMAL NO SALE A LA CALLE, CON LO CUAL NO PUEDE INFECTARSE.” 

 “TENGO UN GATO, ELLOS NO LO NECESITAN”

No es necesario que un animal salga a la calle para contagiarse, ya que nosotros sí que salimos y podemos actuar como vectores de los parásitos, como por ejemplo transportarlos en las zapatillas o en la ropa y ser así el vehículo de entrada del parásito (tanto interno como externo) a casa.  Es cierto que hay menor probabilidad de contagio, pero estos animales no están exentos de llegar a coger parásitos.

¿Cada cuanto desparasitar a mi mascota?

Con estos comprimidos, lo ideal es realizarla cada tres meses, aunque si nuestra mascota presenta signos clínicos compatibles con una parasitación o si directamente observamos parásitos en las heces debemos acudir al veterinario y tratarlo en ese momento.

 Y además, cuando desparasitas a tu mascota, no solo la estás protegiendo a ella, sino también a ti mismo, ya que los parásitos son una zoonosis y pueden llegar a afectarnos a nosotros también.

Recuerda acudir a tu veterinario a sus visitas periódicamente, siempre que sea necesario y llevar el calendario de vacunación y desparasitación al día.

Para cualquier duda o consulta, no dudes en contactarnos clicando aquí.

¿Cómo se cura la dermatitis del pañal?

Una de las problemáticas más comunes en los recién nacidos con las que deben de lidiar los padres y madres es la dermatitis del pañal. Para saber cómo revertirla os vamos a ofrecer una guía rápida para tratarla de la manera más efectiva posible, ¿Te interesa?:

Paso 1:

Mantener la piel de la zona lo más seca y aireada posible. Las dermatitis empeoran con la humedad,  la temperatura, fricción, y el contacto prolongado con orina o heces, por tanto, os aconsejamos el cambio de pañal según lo recomendado (cada 3 horas aproximadamente), y siempre antes de ir a dormir por las noches.

Paso 2:

Una buena higiene de la zona es fundamental para mantenerla sana. Se recomienda realizarla sólo con agua tibia o con un jabón suave, de pH neutro o ácido, cada vez que se cambia el pañal. En el caso de utilizar toallitas húmedas para realizar el cambio de pañal, recomendable que cuenten con algún activo hidratante y que, posteriormente, se seque bien la zona. 

Paso 3.

Emplear una crema del pañal o pasta al agua para ayudar a  reparar y mantener la zona bien hidratada y protegida.

Y aquí os podréis preguntar:

¿Qué crema es mejor para la dermatitis del pañal?

Principalmente deben de contener:

• Óxido de zinc
• Sustancias emolientes e hidratantes (pantenol, aceite de hígado de bacalao, caléndula, pro-vitamina B5, proteína de maíz…)

Paso 4.

Si comenzáis a ver la zona más roja, irritada o exudativa, deberíamos hacer uso de eosina acuosa al 2% formulada en farmacias. Este compuesto tiene propiedades antisépticas y secantes que ayudan a mantener a raya las posibles infecciones que se desencadenan en una piel irritada. Se puede aplicar una o dos veces al día y, posteriormente, la aplicación de la crema de pañal que hayamos elegido.

Esperamos que este resumen os haya sido de ayuda, para cualquier otra duda ¡no dudes en contactarnos! Puedes hacerlo clicando aquí.

Cuando practicamos deporte o realizamos una dieta, a menudo, oímos hablar de proteínas. ¿Pero sabemos realmente que son y de su importancia? A continuación os expondremos todos los detalles que debes conocer: qué son, tipos, su papel en nuestro organismo y uso de los diferentes productos proteicos. Las proteínas son esenciales para el mantenimiento de la masa muscular y su crecimiento.

¿Qué son las proteinas?

Son moléculas formadas por aminoácidos y están presentes en casi todos los procesos vitales del organismo. Son esenciales para el crecimiento, la fabricación y mantenimiento de diversos tejidos o componentes de nuestro cuerpo, actúan como defensa natural frente posibles infecciones o agentes externos, hacen posible el movimiento, etc.

¿Cuales son las funciones de las proteinas?

• Mantienen equilibrado el pHsanguíneo              
• Protegen los tejidos musculares: sirven de fuente de energía cuando no hay carbohidratos disponibles por ejemplo durante una dieta.
• Contribuyen a la producción y mantenimiento del nivel hormonal.
• Contribuye al funcionamiento saludable del sistema inmune y al equilibrio hídrico del cuerpo.

¿Que alimentos contienen proteinas?

Podemos decir que hay 2 grande tipos de proteínas:

• De origen vegetal: creadas a partir de aminoácidos disponibles en verduras, frutos secos y cereales. Son bajas en grasas y ricas en fibra y antioxidantes, pero deficitarias en uno o másaminoácidos esenciales. De ahí que se les conozca como fuentes de proteína incompletas.
• De origen animal: se consideran fuentes de proteínas completas porque contienen todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita.

Dentro de este grupo tenemos:

• Proteínas del huevo: se encuentran principalmente en la clara. Es una fuente muy completa, tiene alta disponibilidad y un 20% más de Leucina que las proteínas vegetales.
• Proteínas de la leche: es la más utilizada en suplementos nutricionales. Tenemos de dos tipos:

-Proteína del suero o Whey protein: se digiere y se absorbe muy rápidamente y se utiliza para aumentar y preservar la masa muscular durante o después de la práctica deportiva. Tiene un alto contenido en BCAA y asegura un aporte de aminoácidosrápidodespués de nuestro entrenamiento. Aquí incluiríamos a los batidos de proteínas y barritas proteicas.

Estos son algunos de nuestros productos protéicos favoritos:

-Caseína: Se absorbemás lentamente y se recomienda para la construcción de musculo.

¿Cuándo debemos tomar proteínas?

Cada tipo de proteína tiene un momento en el día en el cual su consumo es más beneficioso. Así la proteína del suero o Whey protein, se recomendaríaintra o post entrenamiento por su velocidad de absorción. Lo mismo ocurriría con los BCAA.

Sin embargo, la caseína se tomaría antes de dormir por su liberación prolongada y así favorecer la construcción del musculo durante el descanso.

Y por último, la proteína procedente del huevo y vegetales serian perfectas para incluir en recetas fit.

¿Qué beneficios tiene tomar proteínas para deportistas?

• Contribuyen a aumentar la masa muscular.
• Ayudan a conservar la masa muscular.
• Aseguran una recuperación muscular óptima.
• Tributan al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Como conclusión, decir que los suplementos proteicos potencian la fuerza y la hipertrofia muscular en deportistas. Son más efectivas ingeridas tras el ejercicio, pues se aprovecha el estado receptivo del musculo y promueven así la reparación de las celular. También cabe recordar que una dieta adecuada y equilibrada debería ser suficiente, pero esta situación ideal no se da en la práctica y sobre todo para los deportistas, que normalmente es necesaria una suplementación.

Además es recomendable esta suplementación siempre bajo supervisión de un profesional de la salud ya que un  exceso podría causar una sobrecarga renal.

¿Conoces que efectos beneficiosos produce el magnesio en la práctica deportiva? Nosotros te contamos la importancia que tiene para nuestro organismo y qué beneficios nos aporta para los que nos encanta practicar deporte a diario.

¿Qué es y para que sirve el magnesio?

Es un mineral esencial necesario para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo ya que influye directamente en nuestro sistema nervioso, en la relajación muscular y la formación de proteínas evitando que puedan aparecer los temidos calambres, lesiones articulares y dolores musculares por una lenta recuperación.

¿Qué hace el magnesio en los deportistas?

Mantener unos niveles óptimos de magnesio es muy importante para todos en general, pero para deportistas es de mayor importancia porque la demanda es mayor:

• Disminuye probabilidad de sufrir una lesión muscular y articular, ya que es importante en la contracción muscular, en la producción de energía del musculo, en el equilibrio electrolítico y en la síntesis de proteínas.
• Reduce sensación de fatiga durante las sesiones más intensas al reducir los niveles de lactato en sangre.
• Mejora la asimilación de otras vitaminas y minerales relevantes como la vitamina C.
• Es muy importante en la obtención de energía y para nuestro sistema nervioso.
• Favorece la reparación de tendones y ligamentos.
• Fortalece el sistema inmune y protege frente a enfermedades.

¿Cómo saber si me falta magnesio?

Las principales alarmas que nos indican niveles bajos son:

• Aparición de calambres
• Sensación de mareo
• Problemas digestivos
• Fatiga
• Dolor de cabeza

Si aparece cualquier de estos síntomas, la recomendación por parte de nuestra farmacia es siempre acudir a tu médico para que te realice un chequeo general y valore si realmente sufres deficiencia de magnesio.

¿Cómo tomar magnesio?

Lo podemos encontrar de manera natural en alimentos como almendras, leche, plátano, legumbres y verduras. Solo si tenemos un déficit o altas demandas por ejercicio físico intenso, se podría suplementar para alcanzar las cantidades recomendadas.

En Farmacia Campolivar disponemos de productos para ayudarte a ello. Los niveles recomendados oscilan en 310 a 320 mg de magnesio para mujeres y de 400 a 420 mg para hombres.

Estos suplementos combinan el magnesio con vit D y vitaminas B para un mayor efecto.

Pero cuidado, un exceso en la suplementación podría ser perjudicial provocando calambres abdominales, diarrea, nauseas… y en casos más graves hasta confusión, disminución de la presión arterial, disnea o arritmias. Además de interferir con la absorción de antibióticos o medicamentos.

Conclusión

El magnesio es un mineral imprescindible para nuestro organismo y aporta beneficios para nuestro rendimiento deportivo.

Para contar con buenos niveles hay que prestar atención a la alimentación y solo en caso de deficiencia recurrir a la suplementación pero siempre recomendada por un médico que analice nuestra situación.

¿ESTÁN RELACIONADAS LA SALUD BUCODENTAL Y LA GENERAL?

La respuesta a esta pregunta es fácil de intuir, es un sí muy claro. La cuestión es

¿Por qué esta relación? y ¿Cómo nos influye?

El por qué os lo explicamos enseguida, es tan sencillo como que las bacterias que se alojan en nuestra boca, y no son pocas, pueden pasar al torrente sanguíneo y, de ahí, adherirse a depósitos grasos de las venas y arterias promoviendo la inflamación y endurecimiento de éstas, también llamada aterosclerosis.

Es así como aumenta la probabilidad de ACCIDENTES CARDIOVASCULARES en un 15% si no mantenemos una buena higiene bucodental.

Recomendamos:

• Productos específicos para controlar físicamente la placa bacteriana.
• Control colesterol, tensión, tabaco, y diferentes factores de riesgo cardiovascular.

PERIO AID COLUTORIOS DE TRATAMIENTO Y DE MANTENIMIENTO

Por otra parte, la salud bucodental también está muy relacionada con la DIABETES. Los diabéticos tienen hasta 4 veces más riesgo de desarrollar periodontitis y, como la pescadilla que se muerde la cola, ¡los pacientes con periodontitis avanzada tienen 3,5 veces más riesgo de desarrollar diabetes!

Recomendamos:

• Correcta higiene bucodental (aunque esto es siempre)
• Tratamiento periodontal no quirúrgico
• Control adecuado de la glucemia en sangre

CEPILLO ELECTRICO VITIS Y ORAL B

SEDA DENTAL VITIS

Es necesario mencionar también la importancia que tiene la salud bucodental en la etapa de EMBARAZO, ya que se producen una serie de cambios que pueden favorecer la aparición de gingivitis gestacional y, si ésta no se trata, de periodontitis.

Con el consiguiente aumento del riesgo de parto prematuro, niños con bajo peso al nacer e, incluso, preeclampsia.

Recomendaciones:

• Cepillo dental específico para el cuidado de encías
• Higiene interproximal
• Control químico con colutorios y dentífricos que contengan antisépticos seguros y eficaces, como el CPC
• Buen control profesional

Aquí te dejamos algunas recomendaciones en productos para conseguir la mejor higiene bucodental, son nuestros favoritos:

Vemos así que la higiene bucodental no es para tomarla a broma, el consumo de tabaco, alcohol y una dieta rica en azúcares, tampoco nos hace ningún favor en este tema. No añadamos una repercusión negativa a nuestro bienestar a largo plazo y

Recuerda: ¡Visita a tu dentista y estarás cuidando todo tu cuerpo!

Si tienes alguna duda, estamos aquí para ayudarte. No dudes en contactarnos clicando aquí.

Entrados ya en la estación de otoño, la frase hecha de “se te va a caer el pelo” no es nada figurada, y lo sabemos. De hecho, es tan real que, para algunos, supone una gran preocupación, pero… ¿como frenamos la caída del pelo?.

Para ayudaros a abordar el tema de manera más certera os damos a continuación unos pequeños tips:

Caída de pelo estacional:

Ésta suele comenzar a finales de verano principios del otoño. La pérdida de entre 70-100 cabellos al día estaría dentro de lo normal, ya que, como todo en esta vida, el cabello también tiene su ciclo de crecimiento.

¡Eso sí! se puede ver incrementada por otros factores como el estrés, dietas, postoperatorios, embarazo, lactancia… y de embarazos y postoperatorios no sé, pero ¡de estrés sabemos todos!

Si nos sentimos identificados con este tipo de caída, alguno de los productos más indicados disponibles en la farmacia son:

Caída de pelo progresiva:

Si, por el contrario, es una caída progresiva y crónica en el tiempo, suele tratarse de caída androgénica, causada por factores hormonales, aunque también puede deberse a otras causas, como la ingesta de determinados medicamentos.

Como bien sabemos, se acentúa con la edad y afecta al hombre en un 90% más que a la mujer.

Pues bien, en estos casos, los tratamientos se pueden llevar a cabo durante períodos de tiempo prolongados y su composición es ligeramente diferente a los anteriores. Algunos de los productos a destacar en este caso serían:

Y os preguntaréis… ¿Nuestro tratamiento anticaída debe ser únicamente mediante complemententos vía oral?
NO

¡Actúa a nivel local! Mediante serums anticaída o ampollas, así lo que hacemos es ayudar a mejorar la microcirculación y el estado de nuestrobulbo piloso para que todos los nutrientes que le estamos aportando a nuestro cabello, de verdad lleguen a su diana. Estos son nuestros productos favoritos:

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